بررسی تغییرات ترکیب بدنی، توان بی هوازی و استقامت عضلانی کشتی گیران تمرین کرده پس از یک دوره مصرف کوتاه مدت و بلندمدت کراتین

هدف از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر مصرف یک دوره کراتین بر ترکیب بدنی، توان بی هوازی و استقامت عضلانی کشتی گیران تمرین کرده بود. بدینمنظور، 13 نفر از کشتی گیران فرنگی کار با سابقه حداقل چهار سال کشتی حرفهای و عضویت در تیم های کشوری (با میانگین سنی 91/2±09/21 سال، قد 97/3±63/175 سانتیمتر،وزن 6/4±6/78 کیلوگرم و درصدچربی 8/1±5/14%) به صورت تصادفی به دو گروه تجربی( 7=n) و کنترل( 6=n)تقسیم شدند .گروه تجربی به مدت پنج روز، روزانه 20 گرم (دوره بارگیری) و سپس به مدت 25 روز، روزانه پنج گرم (دوره نگهداری) مکمل کراتین مصرف نمودند؛ درحالیکه گروه کنترل در همین مدت و میزان، شبه دارو مصرف کردند. متغیرهایی نظیر وزن، درصد چربی، وزن چربی، وزن بدون چربی، توان بیهوازی بالاتنه و پایین تنه، استقامت عضلانی عضلات شکمی( دراز و نشست) و عضلات کمربندشانه ای (شنا) در سه مرحله (پیش آزمون ،پس از پنج روز و پس از 30 روز) اندازه گیری گردید و داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازهگیری های مکرر تحلیل شدند. نتایج نشان داد که دوره بارگیری باعث افزایش معنادار در وزن، وزن بدون چربی و توان بی هوازی بالاتنه گردید؛ اما تغییر معناداری در سایر متغیرها مشاهده نشد. همچنین ،پس از دوره نگهداری ،تغییرمعناداری در متغیرهای موردمطالعه نسبت به دوره بارگیری دیده نشد. با توجه به نتایج به دست آمده به نظر می رسد بارگیری کراتین موجب افزایش معنادار در وزن، وزن بدون چربی و توان بی هوازی بالاتنه کشتی گیران نخبه میگردد و اگرچه دوره نگهداری باعث تغییر معنادار این متغیرها نمی گردد؛ اما، باعث حفظ تغییرات دوره بارگیری میشود.

بررسی تغییرات ترکیب بدنی، توان بی هوازی و استقامت عضلانی کشتی گیران تمرین کرده پس از یک دوره مصرف کوتاه مدت و بلندمدت کراتین Keywords:

مکمل کراتین , ترکیب بدنی , توان بی هوازی , استقامت عضلانی , کشتی گیر تمرین کرده