سیویلیکا را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید.

تاثیر مصرف مکمل کافیین و تمرینات مقاومتی بر هورمون های آنابولیک و کاتابولیک مردان پرورش اندام کار

Publish Year: 1397
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 738

This Paper With 7 Page And PDF and WORD Format Ready To Download

Export:

Link to this Paper:

Document National Code:

ASSH02_177

Index date: 20 January 2019

تاثیر مصرف مکمل کافیین و تمرینات مقاومتی بر هورمون های آنابولیک و کاتابولیک مردان پرورش اندام کار abstract

زمینه و هدف: کافیین رایجترین داروی محرک در جهان است که در بسیاری از داروها وجود دارد و یک مکمل نیروزای مشهور برای بسیاری از ورزشکاران می باشد از این رو به عنوان یک عامل نیروزا با تاثیر بر آزادسازی کاتکولامین ها در فعالیت های ورزشی به منظور بهبود اجرای ورزشکاران و افزایش قدرت عضلانی به ویژه در تمرینات مقاومتی مورد استفاده قرار می گیرد. هدف از این تحقیق تاثیر مصرف مکمل کافیین و تمرینات مقاومتی بر بر هورمون های آنابولیک و کاتابولیک مردان پرورش اندام کار بود.روش کار: روش این تحقیق از نوع نیمه تجربی و کاربردی بود و به صورت دوسویه کور انجام گرفت. آزمودنی های این تحقیق 51 نفر مرد پرورش اندام کار با دامنه سنی 21-28 سال بودند که در چهار گروه 12 نفری تمرین مقاومتی، 14 نفری تمرین مقاومتی و مصرف مکمل کافیین، 12 نفری تمرین مقاومتی و مصرف دارونما و 13 نفری کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرین مقاومتی هشت هفته شامل هشت حرکت پرس سینه، جلوپا، پشت بازو سیم کش، پرس پا، سرشانه، شکم، جلوبازو سیم کش، زیر بغل سیم کش بود. آزمودنی ها در دو هفته اول با شدت 65 درصد، دو هفته دوم با شدت 70 درصد، دو هفته سوم با شدت 75 درصد و دو هفته چهارم 80 درصد یک تکرار بیشینه، تعداد تکرار 8 الی 12، استراحت بین هر ست 60 ثانیه و 3 -4 جلسه در هفته به تمرین پرداختند. مصرف مکمل کافیین، 5 میلی گرم به ازای وزن بدن، زیر نظر مربی مورد استفاده قرار گرفت. به منظور تجزیه و تحلیل اطلاعات از آزمون آنوا یک سویه استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد که مقایسه بین مقادیر تستسترون(001/0=p)، هورمون رشد(001/0=p)، کورتیزول(001/0=p)، انسولین(006/0=p)، هایپرتروفی (003/0=p)، در گروه های مورد مطالعه معنی دار می باشد.نتیجه گیری: با توجه به نتایج حاصل از این تحقیق به نظر می رسد مصرف مکمل کافیین به همراه تمرینات مقاومتی می تواند بر پاسخ های هورمون های آنابولیک تستسترون، هورمون رشد و انسولین و بر هورمون های کاتابولیک مانند کورتیزول از طریق افزایش آزادسازی اسیدهای چرب آزاد و میزان سنتز پروتیین موثر باشد که به افزایش هایپرتروفی منجر شود.

تاثیر مصرف مکمل کافیین و تمرینات مقاومتی بر هورمون های آنابولیک و کاتابولیک مردان پرورش اندام کار Keywords:

مکمل کافیین , تمرین مقاومتی , هورمون های آنابولیک و کاتابولیک , مردان پروش اندام کار

تاثیر مصرف مکمل کافیین و تمرینات مقاومتی بر هورمون های آنابولیک و کاتابولیک مردان پرورش اندام کار authors

الهام کرمپور

باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد جهرم، دانشگاه آزاد اسلامی، جهرم، ایران

محمدصادق خوشنام

باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد جهرم، دانشگاه آزاد اسلامی، جهرم، ایران

مقاله فارسی "تاثیر مصرف مکمل کافیین و تمرینات مقاومتی بر هورمون های آنابولیک و کاتابولیک مردان پرورش اندام کار" توسط الهام کرمپور، باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد جهرم، دانشگاه آزاد اسلامی، جهرم، ایران؛ محمدصادق خوشنام، باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد جهرم، دانشگاه آزاد اسلامی، جهرم، ایران نوشته شده و در سال 1397 پس از تایید کمیته علمی دومین همایش ملی دستاوردهای علوم ورزشی و سلامت اهواز پذیرفته شده است. کلمات کلیدی استفاده شده در این مقاله مکمل کافیین، تمرین مقاومتی، هورمون های آنابولیک و کاتابولیک، مردان پروش اندام کار هستند. این مقاله در تاریخ 30 دی 1397 توسط سیویلیکا نمایه سازی و منتشر شده است و تاکنون 738 بار صفحه این مقاله مشاهده شده است. در چکیده این مقاله اشاره شده است که زمینه و هدف: کافیین رایجترین داروی محرک در جهان است که در بسیاری از داروها وجود دارد و یک مکمل نیروزای مشهور برای بسیاری از ورزشکاران می باشد از این رو به عنوان یک عامل نیروزا با تاثیر بر آزادسازی کاتکولامین ها در فعالیت های ورزشی به منظور بهبود اجرای ورزشکاران و افزایش قدرت عضلانی به ویژه در تمرینات مقاومتی ... . برای دانلود فایل کامل مقاله تاثیر مصرف مکمل کافیین و تمرینات مقاومتی بر هورمون های آنابولیک و کاتابولیک مردان پرورش اندام کار با 7 صفحه به فرمت PDF، میتوانید از طریق بخش "دانلود فایل کامل" اقدام نمایید.