تاثیر تمرینات اصلاحی منتخب بر وضعیت ستون فقرات در بوکسورها

زمینه و هدف: هدف از انجام این تحقیق، بررسی اثر تمرینات اصلاحی منتخب بر وضعیت ستون فقرات بوکسورها می باشد.روش کار: در پژوهش حاضر تعداد30 نفر از بوکسورهای رده سنی16تا19سال شهرستان ارومیه به صورت داوطلبانه انتخاب شده و پس از اندازه گیری میزان زاویه سر به جلو توسط روش عکسبرداری و ارزیابی میزان کایفوز پشتی و لوردوز کمری با خط کش منعطف، به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (15نفر) و تجربی (15نفر) تقسیم بندی شدند. افراد گروه تجربی طی مدت 6 هفته به اجرای تمرینات منتخب همچون: حرکت چین تاک، کشش عضلات سینه ای با چوب، ریترکشن کتف با باند کشی همراه با چین تاک، فلکشن شانه و چرخش خارجی شانه با باند کشی پرداختند، در این مدت افراد گروه کنترل هیچ نوع تمرین اصلاحی را تجربه نکردند و پس از پایان مدت تمرینات، فاکتور های مورد نظر دوباره اندازه گیری شدند.یافته ها: یافته های آماری حاصل از روش کوواریانس نشان داد که برنامه اصلاحی اثر بخشی معنی داری بر متغیرهای سر به جلو، کایفوز و لوردوز در آزمودنی ها داشت(05/0≥ P)؛ علاوه بر این با بررسی های درون گروهی به تاثیر معنی دار تمرینات در گروه تجربی (05/0≥ P) و عدم تغییرات معنادار در گروه کنترل با سطح معناداری (=0/867 سر به جلو، 0/301= کایفوز و 0/084= لوردوز) یافت شد.نتیجه گیری: در مطالعه حاضر برنامه تمرینات اصلاحی شامل تمرینات کششی و تقویتی بودند که نتایج بدست آمده، حاکی از اثر بخشی تمرینات به کار رفته در کاهش میزان انحناهای ستون فقرات بود و از آنجایی که این انحرافات ممکن است به طیف وسیعی از اختلالات منجر شود، می توان از تمرینات اصلاحی مورد استفاده در این پژوهش برای کاهش عوارض ثانویه این انحرافات وضعیتی در ورزشکاران بوکس استفاده نمود.

تاثیر تمرینات اصلاحی منتخب بر وضعیت ستون فقرات در بوکسورها Keywords:

سر به جلو , کایفوز , لوردوز , بوکس