تاثیر 8 هفته تمرینات هوازی همراه با مصرف زرشک بر قند خون زنان مبتلا به دیابت نوع 2

پژوهش کنونی با هدف مطالعه ی تاثیر 8 هفته تمرینات هوازی همراه با مصرف زرشک بر قند خون زنان مبتلا به دیابت نوع 2 بود. جامعه آماری شامل تمامی زنان دارای دیابت نوع2 شهرستان نجف آباد بود و نمونه آماری تحقیق 36 نفر (زنان 35 تا 55 سال که قندخون بالای 126 میلی گرم در دسی لیتر و دارای سابقه حداقل یک سال دیابت نوع 2 و نیز عدمسابقه بیماریهای قلبی-عروقی) بودند که به صورت در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه 12 نفره تقسیم شدند (گروه اول بدون برنامه رژیم غذایی فقط تحت مداخله تمرینی به مدت 8 هفته با شدت 70 درصد حداکثر ضربان قلب، گروه دوم از یک رژیم غذایی که شامل آب زرشک با دوز مصرفی روزانه 200میلی لیتر که 100 میلی لیتر صبح بعد از صرف صبحانه و 100 میلی لیتر شب بعد از صرف شام، به مدت 8 هفته و گروه سوم به مدت 8 هفته تحت مداخله تمرین هوازی (مشابه گروه اول) و مصرف آب زرشک (مشابه گروه دوم)) قرار گرفتند. از آزمون T همبسته، تحلیل کواریانس و آزمون LSD استفاده شد(.(α =0/05 یافتهها نشان داد انجام هشت هفته تمرین هوازی بر قندخون در زنان دارای دیابت نوع 2 تاثیر معنیداری دارد (p< 0/05) ولی مصرف هشت هفته آب زرشک بر کاهش قندخون زنان مبتلا به دیابت تاثیرندارد((p> 0/05 انجام هشت هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل زرشک بر قندخون زنان دارای دیابت نوع 2 تاثیر معنیداری دارد (

آب زرشک در مقایسه با دو گروه دیگر تاثیر بیشتری بر کاهش قندخون بیماران دیابتی دارد.

Keywords:

تمرین هوازی , آب زرشک , قند خون , زنان مبتلا به دیابت نوع دو