اثرات مثبت تمرینات مقاومتی فزآینده بر شاخص های مختلف آمادگی جسمانی در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس

زمینه و هدف: برخی تحقیقات اثربخشی تمرینات ورزشی بر عوارض جانبی بیماری MS را نشان داده اند. هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر تمرین ­های مقاومتی پیشرونده بر تعادل، درصد چربی، قدرت و استقامت عضلانی در زنان و مردان مبتلا به MS بود. برای این منظور 18بیمار (با میانگین سن 9/7±4/29 سال، وزن 4/14±7/69 کیلوگرم) به شیوه هدفمند انتخاب و سپس به صورت تصادفی به دو گروه آزمایشی (10 نفر) و کنترل (8 نفر) تقسیم شدند. گروه آزمایشی به مدت 12 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه به مدت 70 دقیقه با شدت 50 تا 80 درصد یک تکرار بیشینه تمرینات مقاومتی پیشرونده را اجرا کردند. در این مدت گروه کنترل هیچ­گونه فعالیت بدنی منظمی نداشت. برای ارزیابی تعادل از آزمون استورک، درصد چربی بدن از آزمون یوهاژ، قدرت عضلانی از آزمون یک تکرار بیشینه و استقامت عضلانی از آزمون استقامت عضلانی پویا استفاده گردید. از آزمون تحلیل واریانس با اندازه­گیری مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری 0/05> p جهت تحلیل داده ها استفاده شد. یافته­ ها: نتایج نشان داد که پس از 12 هفته تمرین مقاومتی در گروه آزمایشی، قدرت عضلانی (0001/0=p)، تعادل (002/0=p)، استقامت عضلانی (0001/0=p) افزایش و درصد چربی (02/0=p) کاهش معنی­داری پیدا کرده است. همچنین در پس­آزمون بین دو گروه به لحاظ قدرت عضلانی اختلاف معنی­داری به نفع گروه تجربی وجود داشت (0001/0=p). نتیجه­ گیری: اجرای تمرینات مقاومتی به مدت 12 هفته با شدت مورد نظر موجب بهبود فاکتورهای مرتبط با آمادگی جسمانی بیماران مبتلا به MS می­شود و نسخه مناسبی برای افزایش آمادگی جسمانی این افراد می باشد.

Keywords:

آمادگی جسمانی , تمرین مقاومتی , مولتیپل اسکلروزیس