اثر هشت هفته تمرینات هوازی و مصرف مکمل کوئرستین بر ترکیب بدنی در زنان غیرفعال دارای اضافه وزن
Publish Year: 1398
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 588
This Paper With 9 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ASSH03_153
تاریخ نمایه سازی: 28 دی 1398
Abstract:
زمینه و هدف: افزایش وزن، سن، تغذیه نامناسب و عدم فعالیت ورزشی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی را افزایش میدهد. امروزه افزایش فعالیت بدنی همراه با استفاده از مکملهای دارویی و طبیعی از متداول ترین راهکارها جهت کاهش کنترل این دسته از بیماریها محسوب میشوند. بر این اساس این مطالعه با هدف تعیین تاثیر همزمان تمرینات هوازی و مصرف مکمل کوئرستین بر ترکیب بدنی در زنان غیرفعال دارای اضافه وزن انجام گردید.روش کار: در این مطالعهی نیمه تجربی 40 زن سالم غیر فعال دارای اضافه وزن با میانگین (سن 33/25 ± 6/1 سال، درصد چربی 2/78± 36/65 و شاخص توده بدن 28/37 ± 2/31 کیلوگرم بر متر مربع) به صورت همگن سازی به 4 گروه تمرین- مکمل 10) نفر)، تمرین-دارونما 10) نفر)، مکمل 10) نفر) و کنترل 10) نفر) تقسیم شدند. تمرینات هوازی شامل سه جلسه در هفته، دویدن روی نوارگردان با شدت 65 - 80 درصد ضربان قلب بیشینه و مصرف مکمل کوئرستین روزانه 500 میلی گرم در روز بود. پیش و پس از مداخله، شاخصهای آنتروپومتریکی اندازه گیری شدند. داده ها با استفاده از آزمون کلموگروف- اسمیرنف، تی وابسته، کراسکال والیس تجزیه و تحلیل شدند .(p > 0/05)یافته ها: آزمونها نشان داد که تمرینات هوازی و مصرف مکمل کوئرستین باعث کاهش معنیدار شاخصهای وزن در تمامی گروه ها به غیر از گروه کنترل، درصد چربی در گروه های تمرین- مکمل و تمرین- دارونما و WHR در تمامی گروه ها به غیر از گروه کنترل شد. نتیجه گیری : یافته ها نشان داد که هشت هفته تمرینات هوازی به صورت تنهایی (گروه تمرین- دارونما) یا همراه با مصرف مکمل کوئرستین (گروه تمرین- مکمل) و چه به صورت مصرف تنهایی مکمل کوئرستین (گروه مکمل)، باعث کاهش وزن، درصد چربی و WHR در زنان غیر فعال دارای اضافه وزن میشود.
Keywords:
Authors
زهره باقرپور
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم انسانی و تربیت بدنی، دانشگاه آزاد تفت، یزد، ایران
مهدیه ملانوری شمسی
استادیار، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه تربیت مدرس، تهران، ایران
محمدرضا صادقیان شاهی
استادیار، گروه تربیت بدنی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی، دانشگاه یزد، یزد، ایران