اثر شش هفته تمرینات ثبات مرکزی و تعادلی بر روی LESS-RT بسکتبالیست های نخبه

بسکتبال یکی از پربرخوردترین و پرفشارترین ورزش های گروهی و توپی می باشد و ازاینرو شیوع آسی های ورزشی در این رشته بالا می با شد. شایع ترین اندام هایی که در این ورزش دچار آ سیب می شوند در اندام تحتانی و خصو صا مچ پا می با شد. یکی از عواملی که ارتباط مستقیم با مکانیک اندام تحتانی دارد، ثبات مرکزی و تعادل می باشد. هرچه ثبات مرکزی بدن افزایش یابد، تغییرات و حرکات جبرانی اندام تحتانی کاهش یافته و اندام های تحتانی به صورت پایدارتری بر روی زمین قرار می گیرند. از طرف دیگر، تعادل نیز ارتباط بالایی با آ سیب های اندام تحتانی دارد؛ از آنجا که تعادل بهتر با عملکرد مطلوب تر گیرنده های حس عمقی رابطه دارد، بهبود تعادل می تواند در کاهش آسیب های اندام تحتانی اثرگذار باشد.