پیش دیابت و ورزش

پیش دیابت با افزایش سطح گلوکز، کاهش عملکرد سلول های بتا و کاهش مقاومت به انسولین همراه است. در افراد پیش دیابت و دیابت، کنترل گلوکز توسط هورمون های متعدد، از جمله گلوکداگون (ترشح شده از سلول های پانکراس)و انسولین (ترشح شده از سلول های بتای پانکراس)، تنظیم می شود. حضور پیش دیابت خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را 3 تا 10 برابر افزایش می دهد. دیابت نوع 2 اغلب در افراد بزرگسال ایجاد می شود و عامل خطر دیگری برای بیماری های دیگر مانند حملات قلبی، سدکته مغزی، رتینوپاتی دیابتی، نوروپاتی دیابتی و نارسایی کلیه است. تمرینات ورزشی باعث بهبود حساسیت انسولین و تحمل گلوکز در افراد سالم و همچنین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود و علاوه بر این، تمرین هوازی و همچنین تمرین مقاومتی لیپید خون را بهبود می بخشد. تمرینات مقاومتی باعدث بهبود عملکرد انسولین و انتقال گلوکز می شود و تمرینات هوازی نیز با کاهش سطح گلوکز از طریق GLUT4 می شود و همچنین تمرینات تناوبی شدید باعث بهبود گلوکز ناشتا، هموگلوبین گلیکوزیله، فشار خون سیستولیک، کلسترول، تری گلیسرید، وزن بدن و چربی زیر پوستی می شود.

Keywords:

پیش دیابت , دیابت , تمرین هوازی , تمرین تناوبی شدید