خیانت و تقویت تاب آوری همسران

برای بهبود کیفیت رابطه زناشویی و تقویت تاب آوری همسران، می توان از راهکارهای متعددی استفاده کرد که به تقویت ارتباط عاطفی و زناشویی کمک می کند.

برقراری گفت وگوهای عمیق و صمیمی با همسر به ایجاد اعتماد و نزدیکی عاطفی کمک می کند. برقراری گفتگوهای صادقانه و باز با همسر درباره احساسات و نیازها می تواند به کاهش تنش ها کمک کند. هر یک از زوجین باید احساسات خود را به وضوح بیان کنند و به نظرات یکدیگر گوش دهند این گفتگوها می تواند شامل بیان احساسات، نیازها و نگرانی ها باشد. ابراز محبت به شکل های مختلف، مانند کلمات محبت آمیز، نوازش و توجه به نیازهای عاطفی همسر، می تواند رابطه را تقویت کند.

انتخاب زمان مناسب برای بحث در مورد مسائل مهم می تواند تاثیر زیادی بر روی نتیجه گفتگو داشته باشد. زمان هایی که هر دو طرف آرام و در حالت مناسبی هستند، بهترین زمان برای برقراری گفتگوهای جدی است
به جای انتقاد از یکدیگر، بهتر است بر نقاط قوت و ویژگی های مثبت همسر تمرکز کنید. تحسین و قدردانی می تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و به بهبود رابطه کمک کند
در صورت وجود مشکلات عمیق تر، مشاوره می تواند به شناسایی و حل مشکلات کمک کند. این مشاوره ها می توانند شامل مشاوره جنسی و روانشناسی باشند که به بهبود کیفیت رابطه کمک می کنند.

دلایل پیمان شکنی و خیانت زناشویی می تواند به عوامل مختلفی برگردد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می شود:

۱. عدم رضایت زناشویی

عدم رضایت در رابطه زناشویی یکی از عوامل اصلی خیانت است. وقتی یکی از زوجین احساس کند که نیازهای عاطفی یا جنسی اش برآورده نمی شود، ممکن است به دنبال برآورده کردن آن نیازها در خارج از ازدواج باشد.

2. مشکلات ارتباطی

عدم توانایی در برقراری ارتباط موثر و حل تعارضات می تواند به خیانت منجر شود. زوجینی که نمی توانند احساسات و نیازهای خود را به درستی بیان کنند، بیشتر در معرض خیانت قرار دارند.

3. کمبود صمیمیت

کمبود صمیمیت عاطفی و جنسی در رابطه نیز می تواند باعث پیمان شکنی شود. این کمبود ممکن است ناشی از فشارهای زندگی، استرس های شغلی یا مشکلات جسمی باشد.

۴. انتقام جویی

خیانت تلافی جویانه زمانی رخ می دهد که یکی از زوجین به دلیل خیانت یا بی وفایی همسرش، به دنبال انتقام باشد. این نوع خیانت معمولا ناشی از احساسات منفی و خشم است.

۵. تاثیرات اجتماعی و فرهنگی

عوامل اجتماعی و فرهنگی نیز می توانند نقش مهمی در خیانت زناشویی ایفا کنند. در برخی جوامع، خیانت به عنوان یک رفتار قابل قبول یا حتی قابل توجیه در نظر گرفته می شود که می تواند به افزایش نرخ خیانت منجر شود. انتخاب زمان مناسب برای بحث در مورد مسائل مهم می تواند تاثیر زیادی بر روی نتیجه گفتگو داشته باشد. زمان هایی که هر دو طرف آرام و در حالت مناسبی هستند، بهترین زمان برای برقراری گفتگوهای جدی است.


۶. مشکلات روانی

برخی از مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلالات شخصیتی می توانند فرد را به سمت خیانت سوق دهند. این افراد ممکن است به دنبال تسکین احساسات منفی خود از طریق روابط خارج از ازدواج باشند.

۷. تغییرات در زندگی

تغییرات بزرگ در زندگی مانند تولد فرزند، تغییر شغل یا بیماری می توانند فشارهای اضافی به رابطه وارد کنند و زمینه ساز خیانت شوند.

خدیجه عزیزی مشاور خانواده و مترجم زبان اشاره خانه تاب آوری در خاتمه این مطلب آورده است خیانت زناشویی نه تنها بر روی خود زوجین بلکه بر روی فرزندان و خانواده ها نیز تاثیرات منفی به جا می گذارد و می تواند منجر به بحران های عاطفی و روانی جدی شود.آموزش گروهی آنلاین تاب آوری می تواند بر میل به طلاق، بخشش و امیدواری زنان دارای تجربه خیانت زناشویی تاثیر مثبت بگذارد. این تحقیق بر روی زنان آسیب دیده از خیانت انجام شد و نتایج نشان داد که این نوع آموزش می تواند به بهبود تاب آوری و کاهش احساس ناامیدی کمک کند(دهقانی و نیک نژادی ، 1401).
مطالعات همچنین نشان داده است که درمان مبتنی بر رویکرد عقلانی، هیجانی و رفتاری (REBT) نیز تاثیر مثبتی بر میزان بخشودگی و تاب آوری زنان آسیب دیده از خیانت زناشویی داشته است. نتایج این مطالعه نشان داد که این نوع درمان می تواند به افزایش تاب آوری و سلامت روان زنان کمک کند( اسفندیاری و همکاران ، 1398).