نظریه انتخاب ویلیام گلاسر (یادداشت انتهایی شماره ۸)

نظریه انتخاب ویلیام گلاسر (یادداشت ۸)-

رفتار جمعی: از نظر ویلیام گلاسر واضع نظریه انتخاب رایج ترین مشکلی که مردم را نزد مشاور می کشاند روش درمان و مشاوره ای است که واقعیت درمانی نامیده می شود که این نظریه مبتنی بر تئوری انتخاب است و بر بهبود روابط کنونی تمرکز دارد؛ تقریبا همیشه روابط گذشته را نادیده می گیرد و موفقیت آن به ایجاد رابطه خوب بین مراجعه کننده و مشاور بستگی دارد.تئوری انتخاب در وهله اول از فرد می خواهد که در باره خود و رفتارهایش شناخت بیشتری پیدا نماید. از نظر ویلیام گلاسر اگر افراد بیشتری با تئوری انتخاب آشنا شوند و از آن در زندگی خود استفاده کنند؛نیاز کمتری به روان درمانی یا حداقل روان درمانی گسترده پیدا می کنند.

 ویلیام گلاسر واضع نظریه انتخاب معتقد است کسی که ابراز می دارد ناراحت و افسرده است در واقع ناراحتی و افسردگی را برای حل مشکل خویش از بین همه راههای دیگر برگزیده است و در واقع دست به انتخاب افسردگی زده است. گلاسر معتقد است که همه ما از زمان تولد تا مرگ پیوسته در حال عمل و رفتار هستیم؛لذا در نظریه انتخاب به جای استفاده از صفات و اسامی برای بیان درد و ناراحتی از افعال استفاده کنیم. این تغییر استفاده از فعل به جای صفت بسیار مهم است؛ زیرا نه تنها نشان می دهد درعمل این خود ما هستیم که درد و ناراحتی را انتخاب می کنیم؛بلکه می توانیم یاد بگیریم که انتخاب های بهتری داشته باشیم و از شر شکوه ها؛گلایه ها و ناراحتی ها خلاص شویم. نکته مورد توجه در تئوری انتخاب این است که وقتی حالتی از غم یا شادی یا نوع واکنش و عملی را به خود می گیریم این مساله حاکی از ان است که ما خودمان این احساس یا عمل را انتخاب کرده ایم و این خود ما هستیم که احساسات و رفتار مختلف را انتخاب می کنیم.

زندگی خود را بررسی کنید وسعی کنید زمانی را پیدا کنید که در آن؛رفتاری از خود بروز نداده باشید. در واقع تمام رفتارهای آگاهانه شما یعنی رفتارهایی که ارتباط مستقیمی با ارضای نیازهای اساسی دارند؛رفتارهای انتخابی شما هستند.

بنابر این ما نه تنها همیشه در حال رفتارکردن هستیم؛بلکه همیشه سعی می کنیم طوری رفتار کنیم که موثرترین کنترل را در زندگی به ما بدهد. 

از نظر تئوری انتخاب؛داشتن کنترل موثر بدین معناست که بتوانیم به گونه ای رفتار کنیم که تصاویر را در دنیای مطلب خویش؛به طور معقولی برآورده کنیم. 

مطالعه کتاب ارزشمند و کاربردی تئوری انتخاب نوشته ویلیام گلاسر را به همه خوانندگان یادداشت های علمی پیشنهاد می نمایم....