بررسی اثر تمرینات اینتروال در بهبود برخی شاخص های آمادگی جسمانی و عملکرد فوتبالیست های نوجوان
Publish Year: 1399
Type: Conference paper
Language: Persian
View: 739
This Paper With 12 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
SPORTCONF06_056
Index date: 21 July 2020
بررسی اثر تمرینات اینتروال در بهبود برخی شاخص های آمادگی جسمانی و عملکرد فوتبالیست های نوجوان abstract
امروزه اندیشمندان تربیت بدنی بر عناصری چون عملکرد قلبی عروقی، و انعطاف پذیری به منظور کسب آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی و اجراهای بهتر تاکید دارند. اگرچه این عناصر و عوامل از اهمیت یکسانی برخوردارند، ولی حدود توسعه هریک در افراد مختلف، متفاوت است فوتبال فعالیت جسمانی با شدت بالاست که به سطح لالایی از آمادگی جسمانی و حرکتی نیاز دارد و به همین دلیل اظهار شده است ورزش های سرعتی دارای تعداد زیادی از حرکات سریع و کوتاه است که با تعداد زیادی حرکت در زمان کوتاه مدت ترکیب شده است و ماهیت تناوبی دارد دراین پژوهش به بررسی اثر تمرینات اینتروال در بهبود برخی شاخص های آمادگی جسمانی وعملکرد فوتبالیست های نوجوان پرداخته شده است و از یافته های این مطالعه می توان نتیجه گرفت کرد یک دوره تمرینات HIIT تاثیر مطلوب و قابل توجهی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت قدرت عضلانی، استقامت قلبی تنفسی برخی عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت چابکی و سرعت در نوجوانان فوتبالیست دارد.
بررسی اثر تمرینات اینتروال در بهبود برخی شاخص های آمادگی جسمانی و عملکرد فوتبالیست های نوجوان Keywords:
بررسی اثر تمرینات اینتروال در بهبود برخی شاخص های آمادگی جسمانی و عملکرد فوتبالیست های نوجوان authors
سعید مرادی بلشتی
گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد اسلام آبادغرب، دانشگاه آزاد اسلامی، اسلام آبادغرب، ایران
صدیقه حسین پور دلاور
گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد کرمانشاه، دانشگاه آزاد اسلامی، کرمانشاه، ایران