ناشر تخصصی کنفرانس های ایران

لطفا کمی صبر نمایید

Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings

Please waite ..
Publisher of Iranian Journals and Conference Proceedings
Login |Register |Help |عضویت کتابخانه ها
Paper
Title

تأثیر 12 هفته تمرینات قدرتی با وزن بدن بر برخی مؤلفه‌های آمادگی جسمانی و ترکیب بدن بسیجیان گردان‌های امام حسین(علیه‌السلام)

Year: 1399
Publish place: ، Vol: 1، Issue: 1
COI: JR_SSCP-1-1_004
Language: PersianView: 196
This Paper With 15 Page And PDF Format Ready To Download

Buy and Download

با استفاده از پرداخت اینترنتی بسیار سریع و ساده می توانید اصل این Paper را که دارای 15 صفحه است به صورت فایل PDF در اختیار داشته باشید.
آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید:

Authors

سیدفخرالدین میرافضل - دکتری مدیریت ورزشی، دانشگاه جامع امام حسین(علیه ال
سیاوش رحمتی - دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه غیرانتفاعی
مرتضی میرزایی - دانش آموخته کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم
علی عبدالمحمدی - دانش آموخته کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی،

Abstract:

هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر 12 هفته تمرینات قدرتی با وزن بدن بر برخی مؤلفه‌های آمادگی جسمانی و ترکیب بدن بسیجیان گردان‌های امام حسین(علیه‌السلام) شهرستان آستانه اشرفیه بود. روش‌شناسی: 32 نفر با دامنه سنی 18 الی 25 سال و بر اساس معیارهای آمادگی جسمانی انتخاب و به‌طور تصادفی به چهار گروه ضعیف، متوسط، قوی و کنترل تقسیم شدند. سه گروه تمرینی به مدت 12 هفته و 3 جلسه در هفته پروتکل تمرین قدرتی با وزن بدن را انجام دادند. شدت نیز بر اساس مقیاس بورگ و آزمون هر دو هفته یک واحد افزایش می­یافت. 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی، متغیرها شامل توان به روش پرش سارجنت، توان بالاتنه (پرتاب توپ پزشکی)، قدرت عضلانی به روش آزمون پرس سینه و اسکوات، قدرت استقامتی با آزمون شنا روی دست، بارفیکس، درازونشست، ظرفیت هوازی با آزمون دوی یک مایل، توان بی‌هوازی با آزمون RAST و ترکیب بدن با استفاده از اندازه‌گیری چربی زیر پوستی با کالیپر ارزیابی شدند. برای بررسی نتایج درون گروهی از آزمون آماری t همبسته و از آزمون توصیفی (میانگین ± انحراف استاندارد) استفاده شد. یافته‌ها: نتایج بهبود معنی­دار توان، ظرفیت هوازی، قدرت استقامتی و قدرت عضلانی را در هر سه گروه نشان دادند (05/0P<) ولی، در گروه کنترل تنها ظرفیت هوازی بهبود معنی‌داری داشته است. یافته­ها همچنین نشان داد درصد چربی بدن و توده بدون چربی در هر سه گروه نسبت به قبل تمرینات بهبود یافته است ولی از نظر آماری معنی‌دار نبود (05/0تمرینات قدرتی با وزن بدن برای بهیود شاخص­های آمادگی جسمانی به ویژه برای افراد ضعیف قابل استفاده می­باشد و برای آموزش بسیجیان اضافه کردن این نوع تمرین، می‌تواند مفید باشد.

Keywords:

تمرینات قدرتی با وزن بدن , شاخص آمادگی جسمانی , ترکیب بدن

Paper COI Code

This Paper COI Code is JR_SSCP-1-1_004. Also You can use the following address to link to this article. This link is permanent and is used as an article registration confirmation in the Civilica reference:

https://civilica.com/doc/1126074/

How to Cite to This Paper:

If you want to refer to this Paper in your research work, you can simply use the following phrase in the resources section:
میرافضل، سیدفخرالدین و رحمتی، سیاوش و میرزایی، مرتضی و عبدالمحمدی، علی،1399،تأثیر 12 هفته تمرینات قدرتی با وزن بدن بر برخی مؤلفه‌های آمادگی جسمانی و ترکیب بدن بسیجیان گردان‌های امام حسین(علیه‌السلام)،https://civilica.com/doc/1126074

Research Info Management

Certificate | Report | من نویسنده این مقاله هستم

اطلاعات استنادی این Paper را به نرم افزارهای مدیریت اطلاعات علمی و استنادی ارسال نمایید و در تحقیقات خود از آن استفاده نمایید.

Scientometrics

The specifications of the publisher center of this Paper are as follows:
Type of center: دانشگاه دولتی
Paper count: 5,573
In the scientometrics section of CIVILICA, you can see the scientific ranking of the Iranian academic and research centers based on the statistics of indexed articles.

Share this page

More information about COI

COI stands for "CIVILICA Object Identifier". COI is the unique code assigned to articles of Iranian conferences and journals when indexing on the CIVILICA citation database.

The COI is the national code of documents indexed in CIVILICA and is a unique and permanent code. it can always be cited and tracked and assumed as registration confirmation ID.

Support