تاثیر تمرین عضلات تنفسی در ارتفاع بر مصرف انرژی دمی، اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرد ۱۵۰۰ متر دوندگان استقامت تیم ملی
Publish place: Sport and Exercise Physiology، Vol: 9، Issue: 2
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 166
This Paper With 12 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_OEPPA-9-2_006
تاریخ نمایه سازی: 8 آبان 1400
Abstract:
هدف پژوهش حاضر بررسی اثرات یک دوره تمرین عضلات دمی در ارتفاع بر انرژی مصرفی دمی، اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرد دوندگان تیم ملی استقامت بود.۱۲مرد دونده استقامت تیم ملی (سن۱۴/۳±۴۱/۲۴سال، قد۲۳/۴±۵۰/۱۸۰سانتی متر، وزن ۴۶/۳± ۷۵/۶۶ کیلوگرم، BMI۰۷/۱±۵۳/۲۰درصد) در شرایط هایپوکسی به طور تصادفی به دو گروه تمرین عضلات دمیIMTو کنترل تقسیم شدند. از آزمودنی ها آزمون های دوی۱۵۰۰متر، حداکثر قدرت عضلات دمی(S-Index)، انرژی مصرفی عضلات دمی و SpO۲ قبل و ۲۴ساعت بعد انجام شد. برنامه تمرینی شامل تمرینات مشابه تداومی، تناوبی، هوازی و مقاومتی برای هر دو گروه بود. دوندگان، به طور میانگین ۱۶جلسه در هفته به مدت چهار هفته زندگی در ارتفاع، تمرین در ارتفاع و تمرین در پایین (اجرای۳ جلسه تمرین فقط روزهای زوج در ارتفاع پایین و ادامه تمرینات به همراه خواب در ارتفاع بالا)در تمرینات حضور یافتند. تمرینات عضلات دمی برای گروه IMT شامل۳۰ تکرار با بینی بسته ۲ بار در روز (صبح و عصر) ۷ روز هفته به مدت چهار هفته با۵۰% S-Index اجرا گردید. برای تحلیل داده ها از روش آماری تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر در سطح معنی داری (۰۵/۰P≤) استفاده شد. تمرین عضلات دمی منجر به کاهش معناداری در زمان دوی ۱۵۰۰ متر، افزایش قدرت عضلات دمی از قبل تا بعد از تمرین و عدم تفاوت بین گروهی در انرژی مصرفی دو گروه شد. تفاوت معناداری SpO۲ مشاهده نگردید (۰۵/۰P≤). به طور کلی به نظر می رسد استفاده از تمرین عضلات دمی به همراه تمرین اختصاصی در شرایط هایپوکسی، موجب افزایش قدرت عضلات دمی، بهبود کار تنفسی، کاهش میزان تهویه و کاهش زمان دوی ۱۵۰۰ متر در ارتفاعات پایین تر می گردد.
Keywords:
Authors
روح اله محمدی میرزایی
دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی دانشگاه مازندران
شادمهر میردار
دانشیار دانشگاه مازندران
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :