مقایسه تاثیر یک دوره تمرین هوازی و ورزش عضلات کف لگن بر دیسمنوره اولیه دختران نوجوان
Publish place: Journal of Multidisciplinary care، Vol: 5، Issue: 3
Publish Year: 1395
Type: Journal paper
Language: Persian
View: 240
This Paper With 9 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
JR_JCNM-5-3_006
Index date: 29 November 2021
مقایسه تاثیر یک دوره تمرین هوازی و ورزش عضلات کف لگن بر دیسمنوره اولیه دختران نوجوان abstract
زمینه و هدف: دیسمنوره اولیه بر کیفیت زندگی زنان تاثیر به سزایی دارد. تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات هوازی و ورزش عضلات کف لگن بر دیسمنوره اولیه دختران نوجوان انجام گرفت.
روش بررسی: در این تحقیق که به روش نیمه تجربی انجام شد، ۴۵ دختر نوجوان با سابقه ابتلاء به دیسمنوره اولیه متوسط و شدید، به صورت داوطلبانه انتخاب و به روش تصادفی ساده در ۳ گروه ۱۵ نفره تمرین هوازی، تمرین کگل و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی در گروه هوازی به صورت ۳ جلسه در هفته با شدت ۶۵% تا ۷۰% ضربان قلب بیشینه و مدت ۴۵ دقیقه و در گروه کگل تمرینات به صورت روزانه، ۳ بار در روز و هر بار به مدت ۱۵ دقیقه بود، تمرینات در هر ۲ گروه به مدت ۸ هفته اجرا گردید. گروه کنترل در طول این مدت فعالیت ورزشی نداشتند. جهت جمع آوری داده ها از پرسشنامه سنجش دیسمنوره اولیه و به منظور همگن نمودن آمادگی هوازی آزمودنی ها از آزمون یک مایل دویدن استفاده گردید.
یافته ها: اختلاف معنی داری از نظر شدت و مدت درد بین پیش آزمون و پس آزمون گروه های تمرین مشاهده گردید (۰۰۱/۰=P). مقایسه داده های ۳ گروه پس از مداخله، اختلاف معنی داری را از نظر مدت درد بین گروه های هوازی و کگل با گروه کنترل را نشان داد که حاکی از کاهش مدت درد در گروه های تمرینی بود (۰۲۶/۰=P). اختلاف معنی داری بین ۲ گروه تمرین از نظر مدت درد به دست نیامد (۰۵/۰تمرین هوازی و کگل می تواند باعث بهبود دیسمنوره اولیه گردد؛ بنابراین احتمالا می توان از این گونه تمرینات جهت درمان دیسمنوره اولیه استفاده نمود.
مقایسه تاثیر یک دوره تمرین هوازی و ورزش عضلات کف لگن بر دیسمنوره اولیه دختران نوجوان Keywords:
Aerobic training , Pelvic floor muscle exercise , Primary dysmenorrhea , Adolescent girls. , تمرین هوازی , ورزش عضلات کف لگن , دیسمنوره اولیه , دختران نوجوان.
مقایسه تاثیر یک دوره تمرین هوازی و ورزش عضلات کف لگن بر دیسمنوره اولیه دختران نوجوان authors
مریم نصری
education
امیرحسین براتی
School of Physical Education, Shahid Rajaee Teacher Training University
علیرضا رمضانی
School of Physical Education, Shahid Rajaee Teacher Training University
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :