تاثیرتمرین مقاومتی بر شاخصهای آسیب عضلانی و واکنش التهابی

زمینه و هدف: آسیب عضلانی، خطر و تهدید بالقوهای در ورزش قلمداد میشود که در آن شاخصهای آسیب عضلانی و واکنش التهابی افزایش می یابند و موجب اختلال در عملکرد تمرینی و ورزشی میشوند. محققین یافته های متناقضی را درمورد تاثیر تمرینات مقاومتی و سازگاری تمرینی آن بر شاخصهای آسیب عضله و واکنش التهابی گزارش کرده اند. این مقاله مروری بر مطالعات متناقض و تاثیر شدتها و دوره های مختلف تمرینی بر شاخص های آسیب عضلانی و واکنش التهابی متمرکز شدهاست.روشکار: این مطالعه به صورت مروری به تحقیقاتی می پردازد که تاثیر تمرین مقاومتی بر شاخصهای آسیب عضلانی و واکنش التهابی را به شکل ادبیات مروری بررسی کرده اند.یافته ها: تحقیقات موجود درمورد تاثیر تمرین مقاومتی بر شاخصهای آسیب و واکنش التهابی متناقض است. برخی محققین مشخص کردهاند، تمرین مقاومتی میتواند باعث افزایش شاخصهای آسیب عضلانی و واکنش التهابی شود که این امر بستگی به شدت و مدت فعالیت بدنی دارد، درحالیکه محققین دیگر هیچ تغییری را در سطوح شاخص های آسیب عضلانی و واکنش التهابی گزارش نکرده اند. نتیجه گیری: مرور حاضر مشخص میکند که یک وهله تمرین مقاومتی موجب افزایش شاخص های آسیب و التهابعضلانی میشود و بایستی تمرینات مقاومتی با شدت و مدت تمرینی مناسب انجام گیرد تا موجب سازگاری درازمدت شاخصهای آسیب عضلانی و التهابی به این نوع تمرینات شود.

Keywords:

تمرین مقاومتی , آسیب عضلانی , واکنش التهابی , سازگاری تمرینی