تاثیر ۸ هفته تمرینات کاردیو کیک بوکسینگ بر ترکیب بدنی دانشجویان پسر ساکن خوابگاه

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات کاردیوکیک بوکسینگ بر ترکیب بدنی دانشجویان پسر جوان خوابگاهی می باشد.روش کار: این مطالعه از نوع نیمه تجربی و پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. به منظور انجام این تحقیق ۲۰ پسر دانشجوی خوابگاهی دانشگاه علامه طباطبائی به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند که هر گروه شامل ۱۰ نفر می باشد. به منظور تعیین درصد چربی آزمودنی ها از فرمول جکسون و پولاک استفاده شد.یافته ها: بین ترکیب بدنی افراد دانشجو پسر گروه تجربی و کنترل تفاوت آماری معناداری مشاهده گردید و درصد چربی افراد در گروه تجربی پس از ۸ هفته تمرین بهبود یافته بود.نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرینات کاردیوکیک بوکسینگ بر ترکیب بدنی دانشجویان پسر خوابگاهی تاثیر مثبت دارد.

Keywords:

پسران خوابگاهی , ترکیب بدنی , درصد چربی , ورزش هوازی , تمرینات کاردیوکیک بوکسینگ