بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان
Publish Year: 1400
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 5,322
This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTCONF07_111
تاریخ نمایه سازی: 19 دی 1400
Abstract:
سلامت روان مسئله بسیار مهمی است که در دنیای پیچیده امروز با مشکلات متعددی که برای بشر ایجاد می شود، پرداختن به آن بسیارحائز اهمیت است. مشکلات روانی فراگیر ازجمله: استرس، اضطراب ، افسردگی و... که سلامت روان عده زیادی را در سراسر جهان تهدیدجدی و حتی روند عادی زندگی آنان را مختل کرده است. با توجه به اهمیت این موضوع قطعا برای حفظ و بهبود سلامت روان، بشر بهدنبال راه حل برای این مشکل مهم می باشد. لذا یکی از مهم ترین و کم هزینه ترین روش ها برای بهبود روان، ورزش و فعالیت هایجسمی است. شواهد و مطالعات زیادی در این موضوع مانند : تاثیر مثبت بر سلامت کودکان بیمار ، تقویت انرژی جسمی و روحی با آزادشدن اندورفین و تقویت تندرستی ، تاثیر بسیار در آرام کردن افراد مسن بیمار، کاهش علائم اضطرابی، افسردگی ، واکنش های ناشی از ازفشارهای روانی ، آرامش عضلات و تسکین تنش ، کنترل بیماری، کاهش استرس ، کاهش پرخاشگری کودکان و نوجونان ، افزایش اعتمادبه نفس ، افزایش آرمیدگی در کودکان و نوجوانان ، رشد عاطفی ، تمرکز بهتر ، تعدیل هیجانات ، افزایش تمرکز ، بالا بردن میزان یاد گیری،افزایش هشیاری ، توجه و .... موجود است. شیوه نگارش این مقاله به شیوه کتابخانه ای و بر پایه روش تحلیلی- توصیفی و با هدف بررسیتاثیر متقابل ورزش و بهبود روان و نتایج آن انجام شده است . مطالعات و نتایح بدست آمده حاکی از آن است که ورزش های منظم باعثبهبود سلامت روان ، جسم و خلق و خوی افراد در سنین مختلف می شود.
Keywords:
Authors
مینو میری
عضو هیات علمی دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران
سیدعلیرضا صبحانی
دانشجوی کارشناسی آموزش مشاوره و راهنمایی ، دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران
امیرحسین شهابادی
دانشجوی کارشناسی آموزش مشاوره و راهنمایی ، دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران
علی جان نثارمقدم
دانشجوی کارشناسی آموزش مشاوره و راهنمایی ، دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران