تحلیلی بر میزان تاثیر ورزش بر افسردگی و عزت نفس و رضایت از زندگی زنان سالمند

امروزه بیش از پیش آشکار شده است که افراد مسن می توانند با تمرینات ورزشی سازگاری حاصل کرده و ظرفیت کار بدنی خود را توسعه یا بهبود بخشند و از این لحاظ با جوانان قابل مقایسه هستند. اتخاذ سبک های خاص زندگی می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت عمومی افراد در سنین سالمندی داشته باشد. بر اساس تحقیقات فعالیت های منظم می تواند عواملی همچون مرگ و میر افسردگی ناتوانی جنون و بیماری های قلبی عروقی را در سالمندی کاهش دهد.افسردگی به عنوان یک اختلال روانی رایج در میان جمعیت سالمندی جهان میتواند اثر منفی در توانایی حل مشکلات و عزت نفس آنها داشته باشد. همچنین عدم توانایی حل مساله ممکن است باعث ایجاد افسردگی در سالمندان شود. پژوهش حاضر با هدف اثربخشی آموزش راهبردهای شناختی مبتنی بر حل مساله در افسردگی زنان سالمند در سال ۱۳۹۷ انجام شده است .افسردگی از شایع ترین اختلالات روانی در انسان است و به علت شیوع زیاد آن در بین افراد عادی در روانپزشکی از آن به عنوان» سرما خوردگی« یاد میشود. بر اساس نظر سازمان بهداشت جهانی افسردگی در میان سایراختلالات به اندازه ای پیشروی دارد که از لحاظایجاد ناتوانی تا سال ۲۰۲۰در رده دوم عوامل ناتوان کننده در دنیا قرار خواهد داشت .

Keywords:

تمرینات تنفسی , آرام سازی , ورزش , عزت نفس , سالمندی