طراحی برنامه های تناسب اندام خانگی در دوران پاندمی کرونا: مطالعه مروری

زمینه: شیوع سریع ویروس COVID-۱۹ در جهان باعث تغییر سبک زندگی افراد شده است. آموزش های راه دور، انجام اکثر فعالیتها از راه دور و قرنطینگی خانگی باعث کم تحرکی شده و عوارض ناشی از آن شامل افزایش بیماری های قلبی ریوی، دیابت، فشار خون بالا و غیره شده است.اهداف: هدف از این مطالعه طراحی برنامه های تناسب اندام خانگی در دوران پاندمی کرونا است.روش: به منظور جستجوی مقالات از پایگاه های اطلاعاتی SID، Google Scholar، Science direct وPub Med استفاده گردید. در جستجوی پیشرفته از کلمات کلیدی کووید۱۹ ، Exercise training، Home fitness exercises و Coronavirus استفاده شد.یافته ها: یافته های حاصل از این تحقیق مروری نشان داد که تجهیزات پیشرفته ای از قبیل MIRROR، Peloton، Zwift، Tonal، iFit و Nordic Track برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی و همچنین بهبود استقامت قلبی ریوی و تناسب اندام افراد طراحی شده اند که نیاز به حداقل فضا دارند و کارآمدی بالایی دارند.نتیجه گیری: در شرایط همه گیری کووید ۱۹ انجام ورزش های خانگی توصیه می شود. طراحی دستگاه های تناسب اندام خانگی بسیار موثر در بهبود عملکرد فرد و عامل جلوگیری کننده از عوارض کم تحرکی ناشی از کرونا است.

طراحی برنامه های تناسب اندام خانگی در دوران پاندمی کرونا: مطالعه مروری Keywords:

تجهیزات , تناسب اندام خانگی , کرونا ویروس