اثریک جلسه فعالیت مقاومتی به شیوه سوپرست معکوس و ترکیبی بر هورمون رشد، IGF-۱ و کراتین کیناز مردان دارای اضافه وزن غیر فعال

چکیده زمینه و هدف: سوپرست شامل اجرای تمرین قدرتی به صورت متوالی و پشت سر هم می باشد که در آن بین ست ها یا استراحت وجود ندارد و یا محدود شده است. سوپرست خود به دو نوع ترکیبی و معکوس انجام می شود. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرین مقاومتی به شیوه سوپرست معکوس و ترکیبی بر مقادیر هورمون رشد(GH) و فاکتور شبه انسولینی۱ (IGF-۱) و کراتین کیناز (CK) در مردان دارای اضافه وزن غیر فعال انجام شد. روش­ شناسی: چهارده مرد دارای اضافه وزن غیرفعال با میانگین سنی ۵۵/۱ ±۴۲/۲۸ و شاخص  توده بدنی  ۲۸/۱ ±۴۶/۲۸ در دو گروه سوپرست ترکیبی و معکوس مورد مطالعه قرار گرفتند. تمرینات مقاومتی به روش سوپرست ترکیبی و معکوس و به صورت متقاطع در دو جلسه تمرینی ورفاصله جلسه اول تا دوم به مدت یک هفته اجرا شد. نمونه­ های خونی از ورید بازویی جمع آوری وفعالیت آنزیم کراتین کیناز و مقادیر هورمون رشد و ( IGF-۱) در سرم اندازه گیری شدند. یافته­ ها: با توجه به نتایج، انجام فعالیت مقاومتی به روش سوپرست ترکیبی و معکوس موجب افزایش معنی­ دار سطوح هر سه شاخص مورد بررسی شد. همچنین بین دو روش سوپرست ترکیبی و معکوس از لحاظ مقادیر سرمی CK (۸۸/۰p=)، GH (۹۵/۰p=)، IGF-۱ (۵۸/۰p=) در پس آزمون تفاوت معنی­ داری وجود نداشت. نتیجه­ گیری: هر دو روش تمرینات سوپرست پاسخ­های آنابولیکی وآسیب عضلانی مشابهی داشتند. با توجه به اینکه سطوح هورمون های IGF-۱، GH متعاقب تمرینات سوپرست افزایش داشت، می توان بیان کرد انجام تمرینات مقاومتی به شیوه­ های سوپرست می­ تواند پاسخ­ها و سازگاری­ های فیزیولوژیک آنابولیکی را موجب شود. 

Keywords:

تمرین مقاومتی , مردان غیر فعال , CPK , GH , IGF-۱