تاثیر یک دوره تمرینات عملکردی بر تعادل ایستا و پویای مردان سالمند
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 76
This Paper With 8 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_RBPA-3-5_008
تاریخ نمایه سازی: 12 خرداد 1401
Abstract:
چکیده زمینه و هدف: از دست دادن تعادل و زمین خوردن، ششمین علت مرگ و میر در جمعیت سالمندان است که معمولا با برخی از بیماریها و ناتوانیها همراه است. بنابراین تمریناتی که به بهبود پایداری و تعادل این قشر از جامعه کمک کند، از اهمیت بالایی برخوردار است. بنابراین هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر ده هفته تمرین عملکردی ترکیبی بر تعادل ایستا و پویای مردان سالمند سالم بود. روششناسی: بدین منظور ۴۰ مرد سالمند سالم ۸۰-۶۵ سال با روش نمونهگیری در دسترس انتخاب و در این تحقیق شرکت کردند. از آزمونهای برخاستن و رفتن زماندار و شارپند رومبرگ بهترتیب برای اندازهگیری تعادل پویا و تعادل ایستا در پیش و پسآزمون استفاده شد. گروه تجربی به مدت ۱۰ هفته هر هفته ۳ جلسه به انجام تمرینات عملکردی پرداختند. یافتهها: نتایج نشان داد که بین میانگین تعدیل شده آزمون شارپند رومبرگ با چشمان باز در گروه تمرینات عملکردی و کنترل سالمندان تفاوت معنیداری وجود دارد (۰۰۱/۰=p، ۰۶/۱۹=(۳۸ ،۱)F). همچنین بین میانگین تعدیل شده آزمون شارپند رومبرگ با چشمان بسته (۰۰۱/۰=p، ۲۲/۱۶۹=(۳۸ ،۱)F) و آزمون برخاستن و راه رفتن گروه تمرینات عملکردی و کنترل آزمودنیها تفاوت معنیداری وجود دارد (۰۰۱/۰=p، ۳۶/۱۱۵=(۳۸ ،۱)F). نتیجه گیری: از آنجاییکه تمرینات عملکردی مشابه شرایط زندگی واقعی و روزمره افراد است، لذا به نظر میرسد طبق اصل ویژگی تمرین، این نوع تمرینات بتوانند موجب بهبود تعادل ایستا و پویای مردان سالمند شوند.
Keywords:
Authors
بهنام شکری
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهرکرد
الهام عظیم زاده
استادیار رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی
مصطفی زارعی
استادیار آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی ، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی