اثربخشی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر تنش شغلی و سلامت عمومی راهبران قطار شهر کاشان
Publish place: Occupational Medicine، Vol: 10، Issue: 4
Publish Year: 1397
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 222
This Paper With 10 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_TKJ-10-4_004
تاریخ نمایه سازی: 29 مرداد 1401
Abstract:
چکیده
مقدمه:راهبری قطار از جمله مشاغل پر استرس است.این پژوهش با هدف اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر تنش شغلی و سلامت عمومی راهبران قطارانجام شد.
روش بررسی:طرح پژوهش نیمه تجربی از نوع پیش آزمون پس آزمون با گروه گواه بود. به همین منظور با بهره گیری از روش نمونه گیری در دسترس به تعداد ۳۰ نفر از میان راهبران قطار شهر کاشان انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه گمارده شدند. گروه آزمایش تحت ۸ جلسه برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفت. از پرسشنامه های سلامت عمومی و استرس شغلی دیویس و همکاران نیز به عنوان ابراز موجود برای جمع آوری اطلاعات استفاده شد.
نتایج: میانگین گروه آزمایش ۲۷/۳۲ و گواه ۶۳/۳۴ در مرحله پیش آزمون در مولفه تنش شغلی بود و در مرحله پس آزمون گروه آزمایش برابر۸۶/۲۴ و گروه گواه برابر ۱۷/۳۴ شد. میانگین گروه آزمایش در مولفه سلامت روان ۱۴/۲۶ و گواه ۳۴/۲۸ در مرحله پیش آزمون بود و در مرحله پس آزمون گروه آزمایش ۲۳/۱۹ و گروه گواه ۹۸/۲۷ محاسبه شد.
نتیجه گیری: مطابق یافته های پژوهش،کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی مداخله ای مناسب برای کاهش تنش شغلی است و در ارتقا بهداشت روان راهبران قطار موثر است.
Keywords:
Keywords: Mindfulness Based Stress Reduction , General Health , Occupational Stress , کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی , سلامت روان , تنش شغلی , راهبران قطار
Authors
مجید صفرزاده
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی،گروه روانشناسی،واحد اراک،دانشگاه آزاد اسلامی،اراک،ایران.
محمد مهدی جهانگیری
گروه روانشناسی،واحد محلات،دانشگاه آزاد اسلامی،محلات،ایران.
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :