بررسی تاثیر فعالیت بدنی و ورزش بر حافظه و یادگیرییک مطالعه مروری

زمینه و هدف:اثرات فعالیت بدنی و ورزش از گذشته تا به امروزبرعملکرد اندام های مختلف بدن مثل ماهیچه اسکلتی و قلب و ریه مورد بررسی قرار گرفته است .اخیرا توجه زیادی بر اثر ورزش بر حافظه و سلول های عصبی شده است .هدف از پژوهش حاضر مرور تاثیر ورزش بر حافظه و یادگیری گونه های انسانی و حیوانی است مواد و روش:روش دسترسی به مقالات علمی با استفاده از بانک اطلاعاتی و کاربست کلید واژه های حافظه و یادگیری و ورزش انجام گرفت. بازه زمانی جست توجوی مقالات ،از سال ۲۰۱۹-۲۰۰۰میلادی است.سپس از بین ۲۰مقاله،۱۲ مقاله واجد شرایط پیرامون تاثیر ورزش بر حافظه و یادگیری انتخاب شد نتایج:براساس این یافته ها تمرینات هوازی و مقاومتی در گونه های حیوانی و انسانی اثر معنی داری بر یادگیری و حافظه داشته است درحالی که برخی مطالعات نشان میدهد تمرینات کوتاه مدت و بلند مدت با شدت پایین تاثیری بر یادگیری فضایی ندارد اما حافظه فضایی را به طور معنی داری بهبود میبخشد.با این حال برای بررسی نقش پارامترهای اندازه شدت کارر و مدت زمان ورزش بر کارکرد یادگیری به جستو جوی بیشتری نیاز است نتیجه گیری :باتوجه به نتایج به دست آمده انجام ورزش موجب بهبود حافظه و یادگیری میشود.و به افراد توصیه میشود برای بهبود حافظه و یادگیری ورزش انجام دهند

Keywords:

ورزش-حافظه , یادگیری