تاثیر مصرف کافئین بر میزان لاکتات خون، توان بی هوازی و شاخص خستگی در جوانان ورزشکار

هدف از این پژوهش، مطالعه تاثیر مصرف کافئین بر میزان لاکتات خون، توان بی هوازی و شاخص خستگی در ورزشکاران جوان بود.روش کار: مطالعه حاضر از توع کتاب خانه ای و مروری بوده و از پژوهش و مظالعات دیگر پژوهشگران و تعدیل انها برای نگارش ان ا ستفاده شده است.یافته ها: تجزیه و تحلیل یافته ها و مطالعات نشان داد مصرف کافئین بر میانگین و حداقل توان همچنین بر شاخص خستگی تاثیر مثبتی داشت ولی بر اوج توان ولاکتات خون تاثیر معناداری نداشت.نتیجه گیری: نتایج تحقیقات در مورد تاثیر کافئین در فعالیت های بی هوازی متفاوت است برخی مطالعات اثار چشمگیر و برخی تاثیر ناچیز گذارش کرده اند.

Keywords:

کافئین , توان بی هوازی , شاخص خستگی , لاکتات خون