مقایسه اثر سه مدل تمرین همزمان بر حداکثر اکسیژن مصرفی، فاکتورهای بیوشیمیایی و نیمرخ لیپیدی و شاخص مقاومت به انسولین مردان غیرفعال دارای اضافه وزن

Publish Year: 1396
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 134

This Paper With 11 Page And PDF Format Ready To Download

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

این Paper در بخشهای موضوعی زیر دسته بندی شده است:

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

JR_HRJB-3-1_003

تاریخ نمایه سازی: 22 شهریور 1401

Abstract:

مقدمه: شیوع بیماریهای متابولیک ناشی از کم تحرکی به شدت در حال افزایش است. هدف از این تحقیق مقایسه اثر ۸ هفته تمرینات همزمان بر ترکیب بدن و برخی شاخص­های مرتبط با بیماری­های متابولیک در دانشجویان غیرورزشکار دارای اضافه وزن بود.  مواد و روش­ها: ۳۰ مرد جوان با دامنه سنی ۱۹تا ۲۵ سال و شاخص توده بدن ۲۵ تا ۲۸کیلوگرم بر متر مربع، به صورت تصادفی در سه گروه تمرین همزمان هوازی تناوبی-سونا، هوازی تداومی-سونا و تمرین قدرتی-سونا (هرگروه۱۰ نفر) قرارگرفتند. آزمودنی­ ها ۳جلسه در هفته تمرین هوازی تناوبی، تداومی و قدرتی را در روزهای فرد و سپس۲ جلسه در هفته برنامه مکمل سونا را در روزهای زوج به مدت۲۰ الی۳۰ دقیقه در داخل سونای خشک با حرارت ۸۰ درجه سانتی گراد اجرا کردند. نمونه خون از آزمودنی­ها درحالت ناشتا و در دو نوبت، قبل و بعد از ۸ هفته مداخله گرفته شد. تغییرات نیمرخ لیپیدی سرم (تری گلیسرید، کلسترول تام، کلسترول-لیپوپروتئین با چگالی بالا و کلسترول-لیپوپروتئین با چگالی کم،لیپوپروتئین آ) و شاخص مقاومت به انسولین با روش آنزیماتیک مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج با استفاده از آزمون تحلیل واریانس استخراج شدند.  یافته­ ها: نتایج نشان داد پس از تمرینات هوازی تناوبی، هوازی تداومی و تمرین قدرتی همزمان با سونا ، شاخص­های کلسترول تام، تری­گلیسرید، کلسترول-لیپوپروتئین با چگالی کم، لیپوپروتئین آ و درصد چربی بدن و غلظت گلوکز، انسولین و شاخص مقاومت به انسولین کاهش معنی­دار یافت؛ و توان هوازی و کلسترول-لیپوپروتئین با چگالی بالا، به طور معنی­ داری افزایش می­دهد (۰/۰۵≥P) و تفاوت بین گروه­ها بجز توان هوازی معنی­دار نبود (۰/۰۵≤P).  نتیجه گیری: انجام تمرینات همزمان هوازی تناوبی-سونا، هوازی تداومی-سونا و تمرین قدرتی-سونا، تاثیر مطلوبی بر فاکتورهای بیوشیمیایی و بهبود نیمرخ لیپیدی و نیز مقاومت به انسولین دارد و در مقایسه با بیشتر تحقیقات مربوط به تمرینات صرف هوازی و قدرتی، شیوه تمرین همزمان راهبرد موثرتری به نظر می­رسد.

Authors

یزدان فروتن

Faculty of Physical Education and Sport Science, Asadabad Branch of Islamic Azdad University, Hamadan, Iran

سعید دانشیار

Lorestan University

مراجع و منابع این Paper:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :
  • Motamedy P, Nikroo H, Hejazi K. The Effects of Eight-Weeks ...
  • Rezaee Shirazi R. [Effects of ۱۲ weeks high intensity interval ...
  • Amini R, Rajabi H, Amirseifadini M, Divsalar K. [Study of ...
  • Arefi Reza A, Hematin M, Kordi Mohammad R. [Effect of ...
  • Torabi S, Asadi M, Tabrizi A. [The Effect of ۸ ...
  • Hakimi M, Sheikholeslami-Vatani D, Ali-Mohammadi M. [Comparing the effect of ...
  • Grundy SM. Obesity, metabolic syndrome, and coronary atherosclerosis. Circulation. ۲۰۰۲;۱۰۵(۲۳):۲۶۹۶-۸. ...
  • Misra A, Alappan NK, Vikram NK, Goel K, Gupta N, ...
  • Pilch W, Szygula Z, Klimek AT, Palka T, Cison T, ...
  • Ghahramanloo R, Agha Alinejad H, Gharakhanlou R. [Effects of Strength, ...
  • Nikroo H, Nematy M, Sima HR, Attarzade Hosseini SR. Effect ...
  • Marcell TJ, McAuley KA, Traustadóttir T, Reaven PD. Exercise training ...
  • Sohaily S, Eizadi M, Shahedi V, Kameabnia M. [The Effect ...
  • Pourabdi K, Shakeriyan S, Pourabdi Z, Janbozorgi M. [Effects of ...
  • Fakourian A, Azarbaijani M, Peeri M. Effect a period of ...
  • Wooten JS, Biggerstaff KD, Anderson C. Response of lipid, lipoprotein-cholesterol, ...
  • Okura T, Nakata Y, Tanaka K. Effects of exercise intensity ...
  • Inoue DS, De Mello MT, Foschini D, Lira FS, De ...
  • Jeon JY, Han J, Kim HJ, Park MS, Seo DY, ...
  • Rezaee Shirazi R. [Effects of ۱۲ weeks high intensity interval ...
  • Amini R, Rajabi H, Amirseifadini M, Divsalar K. [Study of ...
  • Arefi Reza A, Hematin M, Kordi Mohammad R. [Effect of ...
  • Torabi S, Asadi M, Tabrizi A. [The Effect of ۸ ...
  • Hakimi M, Sheikholeslami-Vatani D, Ali-Mohammadi M. [Comparing the effect of ...
  • Grundy SM. Obesity, metabolic syndrome, and coronary atherosclerosis. Circulation. ۲۰۰۲;۱۰۵(۲۳):۲۶۹۶-۸. ...
  • Misra A, Alappan NK, Vikram NK, Goel K, Gupta N, ...
  • Pilch W, Szygula Z, Klimek AT, Palka T, Cison T, ...
  • Ghahramanloo R, Agha Alinejad H, Gharakhanlou R. [Effects of Strength, ...
  • Nikroo H, Nematy M, Sima HR, Attarzade Hosseini SR. Effect ...
  • Marcell TJ, McAuley KA, Traustadóttir T, Reaven PD. Exercise training ...
  • Sohaily S, Eizadi M, Shahedi V, Kameabnia M. [The Effect ...
  • Pourabdi K, Shakeriyan S, Pourabdi Z, Janbozorgi M. [Effects of ...
  • Fakourian A, Azarbaijani M, Peeri M. Effect a period of ...
  • Wooten JS, Biggerstaff KD, Anderson C. Response of lipid, lipoprotein-cholesterol, ...
  • Okura T, Nakata Y, Tanaka K. Effects of exercise intensity ...
  • Inoue DS, De Mello MT, Foschini D, Lira FS, De ...
  • Jeon JY, Han J, Kim HJ, Park MS, Seo DY, ...
  • نمایش کامل مراجع