اضطراب امتحان

پژوهش حاضر که از جمله پژوهش های مروری است،با هدف بررسی اضطراب امتحان و روش هایی برای کاهش اضطراب امتحان که اکثر موارد به صورت کارشناسانه و کاربردی مطرح گردیده است، بیان می گردد. نکاتی که اگر افرادی که دچار اضطراب می شوند ، از آن مطلع باشند به خوبی می دانند در برخورد با اضطراب چگونه رفتار کنند و هم چنین رفتار عوامل خارجی در مقابل فرد مضطرب چگونه باید باشد. در این پژوهش در ابتدا به تعریف اضطراب امتحان پرداخته شده است. و در ادامه به بیان علایم و نشانه های اضطراب پرداخته ایم، که از جمله علایم اضطراب عوامل های شناختی عاطفی رفتاری و فیزیولوژیکی می باشد. در ادامه بحث به عوامل موثر در ایجاد اضطراب پرداخته ایم ؛ نکاتی که اگر فرد مضطرب از آن مطلع باشد به خوبی می تواند استرس و اضطراب را مهار کند. از جمله عوامل ایجاد اضطراب امتحان عوامل های فردی خانوادگی و آموزشگاهی می باشد. در نهایت راهکارهایی برای کاهش اضطراب بیان گردیده است.

Keywords:

اضطراب , امتحان , عملکرد , شخصیت , آرامش