سیویلیکا را در شبکه های اجتماعی دنبال نمایید.

تاثیر هشت هفته پروتکلهای متفاوت تمرین موازی بر قدرت عضلانی و سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول کشتی گیران جوان

Publish Year: 1401
Type: Journal paper
Language: Persian
View: 232

This Paper With 11 Page And PDF Format Ready To Download

Export:

Link to this Paper:

Document National Code:

JR_JAHSSP-9-1_014

Index date: 11 October 2022

تاثیر هشت هفته پروتکلهای متفاوت تمرین موازی بر قدرت عضلانی و سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول کشتی گیران جوان abstract

هدف : هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته پروتکل های متفاوت تمرین موازی بر قدرت عضلانی و سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول کشتی گیران جوان است. روش شناسی: ۴۱ پسر ۱۸-۲۵ سال به صورت تصادفی در پنج گروه: ۱- استقامتی-قدرتی با فاصله ریکاوری هشت ساعت (ES۸) ۲- قدرتی-استقامتی با فاصله ریکاوری هشت ساعت (SE۸) ۳- قدرتی-استقامتی بدون ریکاوری (SE۰) ۴- استقامتی-قدرتی بدون ریکاوری (ES۰) ۵- گروه کنترل (CON) قرار گرفتند. تمرین قدرتی شامل سه نوبت ۸-۴ تکرار با شدت ۸۵-۹۰ درصد یک تکرار بیشینه بود. تمرینات استقامتی شامل دویدن به صورت تداومی زیر بیشینه با شدت ۷۰-۸۵ درصد از سرعت انتهایی آزمون IFT۳۰-۱۵ به مدت ۱۰-۳۰ دقیقه بود. تمرینات با تواتر سه بار در هفته به مدت هشت هفته اجرا شد. خونگیری در ساعت ۸ الی ۹ صبح، بعد از ۱۲ ساعت ناشتایی بود. آزمون آنالیز واریانس یک طرفه ANOVA و η۲  برای اندازه­گیری معناداری و اندازه اثر تمرین استفاده شد. برای مقایسه تغییرات درون گروهی، از آزمون  tهمبسته استفاده شد. یافته­ها: تفاوت بزرگ معناداری بین گروه SE۸ با SE۰، ES۰ و CON (به ترتیب ۰۴/۰=P،  ۰۰۴/۰=P و ۰۰۴/۰=P) در قدرت پایین تنه دیده شد. قدرت پایین تنه در دو گروه ES۸و SE۸ (۱۰% و ۱۷%) افزایش معنادار داشت. قدرت بالاتنه در گروه های ES۸،  SE۸و SE۰ (به ترتیب ۵%،۱۰% و ۴%) افزایش معناداری نسبت به مقادیر قبل از تمرین داشت. سطوح استراحتی کورتیزول در گروه SE۸ (۸%-) کاهش معناداری داشت. نتیجه گیری: با توجه به نتایج حاضر به نظر می­رسد اجرای تمرین قدرتی و هوازی با فاصله ریکاوری هشت ساعت (ES۸ و SE۸) می­تواند روش بهتری برای جلوگیری از تحلیل قدرت عضلانی بالاتنه و پایین­تنه کشتی­گیران باشد.

تاثیر هشت هفته پروتکلهای متفاوت تمرین موازی بر قدرت عضلانی و سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول کشتی گیران جوان Keywords:

تمرین موازی , تستوسترون , کورتیزول , بازگشت به حالت اولیه

تاثیر هشت هفته پروتکلهای متفاوت تمرین موازی بر قدرت عضلانی و سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول کشتی گیران جوان authors

محمد حسین قهرمانی

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه تربیت مدرس تهران-تهران ایران.

حمید آقاعلی نژاد

دانشیار فیزیولوژی ورزش، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه تربیت مدرس تهران-تهران ایران.

مهدیه ملانوری شمسی

دانشیار فیزیولوژی ورزش، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه تربیت مدرس تهران-تهران ایران.

مراجع و منابع این Paper:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :
Hughes, D.C., S. Ellefsen, and K. Baar, Adaptations to endurance ...
Nader, G.A., Concurrent strength and endurance training: from molecules to ...
Wong, P.-l., et al., Effect of preseason concurrent muscular strength ...
Bell, G., et al., Effect of strength training and concurrent ...
Sheikholeslami-Vatani, D., et al., The effect of concurrent training order ...
Fyfe, J.J., et al., Endurance training intensity does not mediate ...
Häkkinen, K., et al., Neuromuscular adaptations during concurrent strength and ...
Hickson, R.C., Interference of strength development by simultaneously training for ...
Coffey, V.G. and J.A. Hawley, Concurrent exercise training: do opposites ...
Leveritt, M., et al., Concurrent strength and endurance training. Sports ...
Wilson, J.M., et al., Concurrent training: a meta-analysis examining interference ...
Beattie, K., et al., The effect of strength training on ...
Murlasits, Z., Z. Kneffel, and L. Thalib, The physiological effects ...
Fyfe, J.J., D.J. Bishop, and N.K. Stepto, Interference between concurrent ...
Bentley, D.J., et al., Muscle activation of the knee extensors ...
Craig, B.W., et al., The effects of running, weightlifting and ...
García-Pallarés, J., et al., Endurance and neuromuscular changes in world-class ...
Sporer, B.C. and H.A. Wenger, Effects of aerobic exercise on ...
Reed, J.P., B.K. Schilling, and Z. Murlasits, Acute neuromuscular and ...
Jones, T.W. and G. Howatson, Immediate Effects of Endurance Exercise ...
HÄkkinen, K., et al., Serum hormones during prolonged training of ...
Alen, M., et al., Responses of serum androgenic-anabolic and catabolic ...
Häkkinen, K., et al., Relationships between training volume, physical performance ...
Bell, G., et al., Physiological adaptations to concurrent endurance training ...
Bell, G., et al., Effect of concurrent strength and endurance ...
Kraemer, W.J., et al., Compatibility of high-intensity strength and endurance ...
Rosa, C., et al., Order effects of combined strength and ...
Passelergue, P.A. and G. Lac, Salivary hormonal responses and performance ...
Kraemer, W.J., et al., Changes in exercise performance and hormonal ...
Busso, T., et al., A systems model of training responses ...
Crewther, B.T., et al., Neuromuscular performance of elite rugby union ...
CALLAN, S.D., et al., Physiological profiles of elite freestyle wrestlers. ...
Baar, K., Using Molecular Biology to Maximize Concurrent Training. Sports ...
Cantrell, G.S., et al., Maximal strength, power, and aerobic endurance ...
Buchheit, M., The ۳۰-۱۵ intermittent fitness test: accuracy for individualizing ...
Eddens, L., K. van Someren, and G. Howatson, The role ...
Wilkinson, S.B., et al., Differential effects of resistance and endurance ...
Coffey, V.G., et al., Early signaling responses to divergent exercise ...
Petré, H., P. Löfving, and N. Psilander, The Effect of ...
Escamilla, R.F., Knee biomechanics of the dynamic squat exercise. Medicine ...
Gregor, R.J., J.P. BROKER, and M.M. RYAN, ۴ The Biomechanics ...
Ratamess, N.A., et al., Acute resistance exercise performance is negatively ...
Teo, W., M.J. Newton, and M.R. McGuigan, Circadian rhythms in ...
Sedliak, M., et al., Effect of time‐of‐day‐specific strength training on ...
Küüsmaa, M., et al., Effects of morning versus evening combined ...
Andersson, A.-M., et al., Variation in levels of serum inhibin ...
Persson, R., et al., Seasonal variation in human salivary cortisol ...
نمایش کامل مراجع