تاثیر هشت هفته پروتکلهای متفاوت تمرین موازی بر قدرت عضلانی و سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول کشتی گیران جوان
Publish Year: 1401
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 136
This Paper With 11 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_JAHSSP-9-1_014
تاریخ نمایه سازی: 19 مهر 1401
Abstract:
هدف : هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته پروتکل های متفاوت تمرین موازی بر قدرت عضلانی و سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول کشتی گیران جوان است. روش شناسی: ۴۱ پسر ۱۸-۲۵ سال به صورت تصادفی در پنج گروه: ۱- استقامتی-قدرتی با فاصله ریکاوری هشت ساعت (ES۸) ۲- قدرتی-استقامتی با فاصله ریکاوری هشت ساعت (SE۸) ۳- قدرتی-استقامتی بدون ریکاوری (SE۰) ۴- استقامتی-قدرتی بدون ریکاوری (ES۰) ۵- گروه کنترل (CON) قرار گرفتند. تمرین قدرتی شامل سه نوبت ۸-۴ تکرار با شدت ۸۵-۹۰ درصد یک تکرار بیشینه بود. تمرینات استقامتی شامل دویدن به صورت تداومی زیر بیشینه با شدت ۷۰-۸۵ درصد از سرعت انتهایی آزمون IFT۳۰-۱۵ به مدت ۱۰-۳۰ دقیقه بود. تمرینات با تواتر سه بار در هفته به مدت هشت هفته اجرا شد. خونگیری در ساعت ۸ الی ۹ صبح، بعد از ۱۲ ساعت ناشتایی بود. آزمون آنالیز واریانس یک طرفه ANOVA و η۲ برای اندازهگیری معناداری و اندازه اثر تمرین استفاده شد. برای مقایسه تغییرات درون گروهی، از آزمون tهمبسته استفاده شد. یافتهها: تفاوت بزرگ معناداری بین گروه SE۸ با SE۰، ES۰ و CON (به ترتیب ۰۴/۰=P، ۰۰۴/۰=P و ۰۰۴/۰=P) در قدرت پایین تنه دیده شد. قدرت پایین تنه در دو گروه ES۸و SE۸ (۱۰% و ۱۷%) افزایش معنادار داشت. قدرت بالاتنه در گروه های ES۸، SE۸و SE۰ (به ترتیب ۵%،۱۰% و ۴%) افزایش معناداری نسبت به مقادیر قبل از تمرین داشت. سطوح استراحتی کورتیزول در گروه SE۸ (۸%-) کاهش معناداری داشت. نتیجه گیری: با توجه به نتایج حاضر به نظر میرسد اجرای تمرین قدرتی و هوازی با فاصله ریکاوری هشت ساعت (ES۸ و SE۸) میتواند روش بهتری برای جلوگیری از تحلیل قدرت عضلانی بالاتنه و پایینتنه کشتیگیران باشد.
Keywords:
Authors
محمد حسین قهرمانی
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه تربیت مدرس تهران-تهران ایران.
حمید آقاعلی نژاد
دانشیار فیزیولوژی ورزش، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه تربیت مدرس تهران-تهران ایران.
مهدیه ملانوری شمسی
دانشیار فیزیولوژی ورزش، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه تربیت مدرس تهران-تهران ایران.
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :