مدیریت آسیب های ورزشی کاربران باشگاه های بدنسازی

هدف:با عنایت به اهمیت و تاثیر فعالیت های بدنی بر سیستم های مختلف بدنی، خوشبختانه روز به روز تعداد افراد استفاده- کننده از باشگاه های بدنسازی نیز افزوده می شود. توام با این افزایش متاسفانه تعداد آسیب های بدنی نیز افزایش می یابد که اطلاعات دقیقی در این خصوص موجود نمی باشد، لذا هدف این تحقیق تعیین آسیب های بدنی متداول در بین کاربران باشگاه ها جهت تدوین یک برنامه مدیریتی استراتژیک پیشگیری از آسیب ها بود. روش بررسی:جامعه آماری پژوهش حاضر کلیه اعضای باشگاه پالادیوم در اصفهان بود (۶۸۰۰) که از این میان تعداد ۳۶۴ عضو به صورت داوطلبانه در این تحقیق مشارکت نمودند. اطلاعات مربوط به آسیب های ورزشی نمونه ها توسط فرم گزارش آسیب جمع آوری شد. تجزیه و تحلیل داده ها در سطح آمار توصیفی (تعداد و درصد) انجام شد.یافته ها:نتایج تحقیق حاضر نشان داد که حرکات چرخشی، پیچشی و حرکات غیر طبیعی منجر به ۳۶/۸% از آسیب ها شدند و به دنبال آن افتادن وزنه ها و وسایل باشگاه بر روی بدن ۲۱/۵%، افتادن در حین انجام فعالیت در کلاس های گروهی ۱۰/۹%، فرود یا چرخش بد در حین تمرین ۱۰/۴% از آسیب ها را منجر شدند. حدود ۴۵/۱% از آسیب ها در حین اجرای تمرینات با وزنه رخ داد و به دنبال آن ۱۷/۳% در کلاس های گروهی (ایروبیک)، ۹/۹ % در هنگام استفاده از تردمیل اتفاق افتاد. در خصوص نوع آسیب ها، آسیب های ناحیه زانو و درد در زانو و سندرم کشککی رانی بیشترین تعداد را به خود اختصاص دادند (۱۹/۷%) و به دنبال آن درد ناحیه قدامی ساق پا و از جمله شین اسپلینت (Shin Splints) (%۱۸/۶)، درد ناحیه مچ دست و پیچیدگی مچ دست و استرین تاندون های مچ دست (۱۷/۸%)، بیشترین آسیب ها را به خود اختصاص دادند. در کاربران باشگاه بدنسازی اندام تحتانی (۴۳/۵%)، متداول ترین ناحیه آناتومیکی آسیب دیده و به دنبال آن اندام فوقانی (۳۴/۷%)، ستون فقرات (۱۵/۳%) و سر و گردن (۶/۵%) بودند.نتیجه گیری:از یافته های تحقیق حاضر می توان نتیجه گیری کرد که متاسفانه تعداد آسیب ها در کاربران باشگاه های بدنسازی بسیار بالاست لذا بایستی از این اطلاعات برای تدوین یک برنامه منظم پیشگیری از آسیب ها استفاده نمود تا بتوان با مدیریت صحیح پیشگیری سطح عملکرد و سلامتی اعضا  را به حداکثر  رساند.

Keywords:

باشگاه های بدنسازی , پیشگیری از آسیب , تمرینات با وزنه , کلاس های گروهی