بررسی سلامت جسمانی و تاثیر پیاده روی بر آن به ویژه در زنان

هدف پژوهش حاضر، بررسی سلامت جسمانی و تاثیر پیاده روی به عنوان یک ورزش هوازی بر سلامت جسمانی به ویژه در زنانمی باشد. روش پژوهش حاضر جزء مطالعات کیفی و کتابخانه ای و در قالب مروری_ توصیفی می باشد. برای گردآوری اطلاعات وداده ها از منابع الکترونیکی بانک های اطلاعاتی و پایگاه های علمی معتبر استفاده شده است و این اطلاعات به صورت توصیفی،تجزیه و تحلیل شده است. نتایج این پژوهش نشان می دهد که پیاده روی به عنوان یک فعالیت بدنی و ورزش هوازی، اگر منظم، بابرنامه و با اصول انجام شود در حفظ سلامت جسمانی کمک می کند. همچنین این فعالیت به علت آسان و کم هزینه و ارزان بودنو... ورزشی مقبول برای زنان است.

Keywords:

وضعیت جسمانی , سلامت جسمانی , ورزش+پیاده روی , تاثیر پیاده روی در زنان.