تاثیر تمرینات مبتنی بر رویکردهای نوین اصلاحی بر وضعیت پاسچر و عملکرد ستون فقرات زنان سال مند شهرستان پاوه: یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده

چکیده زمینه و هدف: شیوع بالای تغییرات راستای وضعیت بدنی در دوران سال مندی، استفاده از روش های نوین اصلاحی را برای اصلاح ناهنجاری های وضعیتی در این افراد ضرورت می یابد. بنابراین هدف مطالعه حاضر تعیین تاثیر تمرینات مبتنی بر رویکردهای نوین اصلاحی بر وضعیت پاسچر و عملکرد ستون فقرات زنان سال مند بود. مواد و روش ها: این مطالعه از نوع کارآزمایی بالینی تصادفی می باشد. جامعه آماری این تحقیق زنان سال مند۶۰ تا ۶۵ سال دارای کیفوز بیش تر از ۴۲ درجه در شهرستان پاوه در سال ۱۳۹۷ بودند که ۳۰ نفر به صورت در دسترس انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه مداخله و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت شش هفته، هفته ای سه جلسه و هر جلسه ۶۰ دقیقه در تمرینات اصلاحی منتخب مبتنی بر اصول آکادمی ملی طب ورزش آمریکا شرکت نمودند. میزان زاویه کیفوز، عملکرد ستون فقرات پشتی قبل و بعد از انجام تمرینات ارزیابی شد. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون t زوجی و آنالیز کوواریانس چند متغیره انجام گردید. یافته ها: مقایسه میانگین نتایج پیش آزمون و پس آزمون فاصله زائده آکرومیال، زاویه کیفوز و اکستنشن ستون فقرات (۰۰۱/۰=p) و اتساع قفسه سینه (۰۰۲/۰=p) در گروه مداخله بهبود معنی داری نشان داد. مقایسه میانگین نتایج فاصله زائده آکرومیال، زاویه کیفوز و اکستنشن ستون فقرات در سال مندان دو گروه، تفاوت معنی داری در جهت بهبود در گروه مداخله نشان داد (۰۰۱/۰=p). نتیجه گیری: با توجه به جامعیت برنامه تمرینات اصلاحی این پژوهش، می توان پیشنهاد کرد که متخصصین از اثرات مثبت آن در اصلاح وضعیت بدنی سال مندان استفاده کنند. واژه های کلیدی: تمرین، سال مند، کیفوز، وضعیت بدنی

Keywords:

Training , Elder , Kyphosis , Posture , تمرین , سال مند , کیفوز , وضعیت بدنی