تاثیر تمرینات تخصصی ثبات مرکزی ویژه شناگران بر عملکرد ورزشی نوجوانان شناگر رقابتی
Publish Year: 1397
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 166
This Paper With 14 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_RUMS-17-4_003
تاریخ نمایه سازی: 25 دی 1401
Abstract:
چکیده
زمینه و هدف: تمرینات ثبات دهنده مرکزی اگر چه در بسیاری از رشته های ورزشی استفاده می شود، اما تاثیر آن بر ورزش های مختلف در سطح حرفه ای به روشنی مشخص نشده است. بنابراین این مطالعه، به تعیین تاثیر تمرینات تخصصی ثبات مرکزی ویژه شناگران بر عملکرد ورزشی نوجوانان شناگر رقابتی می پردازد.
مواد و روش ها: در این مطالعه کارآزمایی بالینی، آزمودنی ها به طور در دسترس شامل ۲۴ دختر نوجوان شناگر رقابتی در سال ۱۳۹۶ با بیش از شش سال سابقه ورزش حرفه ای در تیم داماش تهران، انتخاب و بهطور تصادفی در دو گروه آزمون و کنترل تقسیم شدند. ورزشکاران در دو مرحله برای استقامت عضلات خم کننده، راست کننده و جانبی تنه، قدرت عضلات تنه، تعادل پویا و شنا سرعت ۵۰ و ۱۰۰ مورد ارزیابی قرار گرفتند. گروه آزمون به مدت هشت هفته تمرینات ثبات دهنده مرکزی را انجام دادند. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کواریانس چند متغیره استفاده شد.
یافته ها: مقایسه میانگین پیش و پس آزمون گروه آزمون نشان داد که بین استقامت عضلات راست و خم کننده تنه، قدرت ناحیه مرکزی، تعادل پویا، سرعت شنای ۵۰ و ۱۰۰ متر تفاوت معنیداری وجود دارد. همچنین تفاوت معنیداری بین استقامت خم کننده های تنه (۰۰۷/۰p=)، جانب راست (۰۰۳/۰p=)، مجموع استقامت تنه (۰۱۴/۰p=)، تعادل پویا (۰۰۷/۰p=)، سرعت شنای ۵۰ متر (۰۰۱/۰p=) و سرعت شنای ۱۰۰ متر (۰۲۰/۰p=) در بین دو گروه مشاهده شد.
نتیجه گیری: به نظر می رسد تحت تاثیر یک دوره تخصصی تمرینات ثبات مرکزی ویژه شناگران، به دنبال تغییرات قابل توجه در استقامت عضلات ثبات دهنده مرکزی، تعادل پویا و عملکرد ورزشی شناگران نوجوان رقابتی بهبود می یابد.
واژه های کلیدی: ورزشکار، ثبات مرکزی، استقامت، نوجوان
Keywords:
Authors
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :