تاثیر برنامه پیشگیری کننده آسیب فیفا +۱۱ بر قدرت ایزومتریک عضلات چهارسر و همسترینگ فوتبالیست های جوان حرفه ای ایران
Publish Year: 1392
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 96
This Paper With 10 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_JRRS-8-6_016
تاریخ نمایه سازی: 4 بهمن 1401
Abstract:
مقدمه: مفصل زانو یکی از شایع ترین نقاط بروز آسیب در فوتبالیست ها است که قدرت عضلانی به عنوان یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری از آسیب های عضلانی و رباطی می باشد. هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر برنامه پیشگیری کننده آسیب فیفا +۱۱ بر قدرت ایزومتریک عضلات همسترینگ و چهار سر ران فوتبالیست های مرد جوان حرفه ای ایران بود. مواد و روش ها: ۲۴ فوتبالیست حرفه ای در قالب دو گروه تجربی و شاهد به صورت هدفمند انتخاب و گروه تجربی، برنامه پیشگیری کننده آسیب فیفا +۱۱ را به مدت ۲ ماه، ۳ جلسه در هفته در زمان عصر اجرا کردند. قدرت ایزومتریک عضلات هر دو گروه قبل و بعد از برنامه تمرینی به وسیله دستگاه بایودکس مدل ۳ در سه زاویه ۳۰، ۶۰ و ۹۰ درجه مورد ارزیابی قرار گرفت. از آزمون های Paired t، Independent t و Two way repeated measure ANOVA برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده گردید. یافته ها: در گروه تجربی، قدرت ایزومتریک عضلات چهار سر در زاویه ۹۰ درجه آزمون نهایی به طور معنی داری بیشتر از پیش آزمون می باشد (۰۰۴/۰ = P)؛ در حالی که در قدرت عضلات همسترینگ پیش آزمون و پس آزمون در هیچ کدام از زوایا تفاوت معنی داری مشاهده نشد (۰۰۵/۰ ³ P). بین دو گروه تجربی و شاهد، تفاوت معنی داری در حداکثر گشتاور عضلات چهار سر در زاویه ۳۰ درجه (۰۰۱/۰ > P)، ۶۰ درجه (۰۱/۰ = P) و ۹۰ درجه (۰۰۴/۰ = P) مشاهده شد. در گروه تجربی در هر سه زاویه، تفاوت معنی داری در حداکثر گشتاور عضلات چهار سر (۰۰۱/۰ > P) و همسترینگ (۰۰۱/۰ > P) وجود داشت؛ به گونه ای که در عضلات چهارسر بیشترین مقدار حداکثر گشتاور در زاویه ۹۰ درجه (۶/۳۰۳ نیوتن متر) و در عضلات همسترینگ در زاویه ۳۰ درجه (۱/۱۵۵ نیوتن متر) مشاهده شد. نتیجه گیری: به نظر می رسد برنامه تمرینی فیفا +۱۱ بر افزایش قدرت عضلات چهار سر ران فوتبالیست های حرفه ای جوان موثر بوده است. افزودن تمرینات بیشتر با هدف افزایش قدرت عضلات همسترینگ به برنامه تمرینی فیفا +۱۱ توصیه می شود. کلید واژه ها: برنامه تمرینی فیفا +۱۱، فوتبال، عضلات چهار سر، عضلات همسترینگ
Authors
حمیدرضا صادقی پور
MSc, Academic Member, School of Physical Education and Sport Sciences, Persian Gulf University, Bousher, Iran
نادر رهنما
Associate Professor, Department of Pathology Sports, School of Physical Education and Sport Sciences, University of Isfahan, Isfahan, Iran
عبدالحمید دانشجو
PhD student, Department of Pathology Sports, University of Malaya, Kuala Lumpur, Malaysia
عفت بمبئی چی
Associate Professor, Department of Exercise Physiology, School of Physical Education and Sport Sciences, University of Isfahan, Isfahan, Iran