مقایسه اثربخشی ذهن آگاهی و روان درمانی مثبت گرا بر سرمایه های روانشناختی دانشجویان دانشگاه آزاد گرگان

در سال های اخیر با ظهور رویکرد جدیدی به نام «روان شناسی مثبت» تاکید بر شایسته سازی و تعریف مفاهیمی است که به تامین سلامتی و شادکامی افراد و بهره مندی آن ها از یک زندگی سالم کمک می کند. هدف پژوهش حاضر بررسی و مقایسه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی و روان درمانی مثبت گرا  بر سرمایه های روان شناختی دانش جویان دختر با اجرای گروهی بوده است. در این پژوهش از طرح نیمه تجربی پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل استفاده شد. ۳۰ دانش جو با روش نمونه گیری داوطلبانه از میان این دانش جویان انتخاب و در دو گروه آزمایش و کنترل  قرار گرفتند. گروه آزمایش در هشت جلسه ی دو ساعته، هفته ای یک جلسه به صورت گروهی با روش درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی و روان درمانی مثبت گرا آموزش دیدند. شرکت کنندگان پرسش نامه­ی سرمایه های روان شناختی لوتانز را دو نوبت پیش آزمون و پس تکمیل نمودند. یافته ها نشان داد که شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، و روان درمانی مثبت گرا، سرمایه های روان شناختی افزایش داده است. با توجه به موثر بودن این دو روش درمانی استفاده از آن ها توصیه می شود.