تاثیر شش هفته تمرینات اسپرت متریک بر ثبات مرکزی، نمرات آزمون تاک جامپ و جهش تک پا در فوتبالیست های جوان : کارآزمایی کنترل شده‎ ‎تصادفی

هدف:هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات پیشگیری از آسیب اسپرت متریک ویژه فوتبال بر ثبات مرکزی، نمرات آزمون تاک جامپ و هپ شش متر در فوتبالیست های جوان بود.روش بررسی:مطالعه حاضر از نوع کارآزمایی کنترل شده تصادفی با طرح پیش آزمون و پس آزمون است. آزمودنی های پژوهش ۲۹ فوتبالیست با سه سال سابقه فعالیت در باشگاه های فوتبال بودند. آزمودنی ها پس از پیش آزمون به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (۱۴=n) و کنترل (۱۵=n) تقسیم شدند. سپس گروه تجربی به مدت شش هفته تمرینات اسپرت متریک ویژه فوتبال را انجام دادند و گروه کنترل به تمرینات عادی خود ادامه دادند. برای ارزیابی از مجموعه آزمون های مک گیل، تاک جامپ و هپ شش متر استفاده شد. سپس از آزمون آنالیز واریانس اندازه های تکراری جهت تجزیه و تحلیل آماری استفاده شد (۰/۰۵≥p ).یافته ها:نتایج آنالیز واریانس اندازه های تکراری نشان داد که بین رکورد آزمون های استقامت فلکسور تنه (۰/۰۰۱=p) و اکستنسور تنه (۰/۰۰۱= p) ، پلانک جانبی راست (۰/۰۰۱=p) و چپ (۰/۰۱۳=p) ، نمرات آزمون تاک جامپ (۰/۰۰۱=p) و جهش هپ (۰/۰۰۱=p) در گروه تجربی و کنترل تفاوت معناداری پس از  شش هفته تمرین وجود دارد.نتیجه گیری:نتایج پژوهش حاضر نشان داد تمرینات اسپرت متریک ویژه فوتبال باعث بهبود ثبات مرکزی و عملکرد اندام تحتانی می شود. به دلیل ارتباط ثبات مرکزی و عملکرد اندام تحتانی با آسیب دیدگی های اندام تحتانی به ویژه پارگی رباط صلیبی قدامی (Anterior Cruciate Ligament; ACL)، جهت پیشگیری از آسیب دیدگی، توصیه می گردد به منظور پیشگیری از آسیب و بهبود عملکرد فوتبالیست ها از پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب اسپرت متریک ویژه فوتبال استفاده شود.cv

Keywords:

پیشگیری , تمرینات اسپورت متریک , ثبات مرکزی , نقص عصبی عضلانی , عملکرد