ورزش و مدیریت اوقات فراغت سالمندان

دوران سالمندی ، دوران حساسی از زندگی انسان می باشد. دراین دوره از زندگی ضعف جسمی و روحی خود را نشان می دهد.افراد در این برهه از زندگی افراد اغلب بازنشسته شغلی شده اند و نیاز به سرگرمی دارند . سالمند در این دوران وقت زیادی دارند که باید به مدیریت اوقات فراغت خود بپردازندو خود را سرگرم کنند. اما بهترین سرگرمی برای این افراد ورزش کردن می باشد که با آن اوقات فراغت خود را پوشش دهند .ورزش علاوه بر ایجاد شادی و نشاط و درمان افسردگی ، استرس و اضطراب باعث عملکرد بهتر اندام های داخلی مثل کبد ، قلب و ریه شده با توجه به افزایش سن در سالمندان و شدت گرفتن بیماری های روحی و روانی و جسمی ورزش کردن بهترین گزینه برای پرکردن بخشی از اوقات فراغت می باشد. هدف از پژوهش حاضر ورزش و مدیریت اوقات فراغت سالمندان است .در این مقاله به بررسی نقش ورزش در بهبودی سلامتی جسمی و روحی سالمندان می پردازیم . شیوه ی بیان توصیفی - تحلیلی و روش جمع آوری اطلاعات تلفیقی از روش مطالعاتی کتابخانه ای و دیگر منایع اطلاعاتی است .

Keywords:

سالمند , ورزش , اوقات فراغت , سلامتی , بیماری , افسردگی , استرس