تاثیر هشت هفته تمرین فوم غلتان بر نارسایی ستون فقرات زنان سوار کار مبتلا به کیفوز غیرساختاری

کیفوز عملکردی یا غیرساختاری یک تغییر در شکل و حالت ستون فقرات در ناحیه پشتی است که با افزایش زاویه ی انحنای این ناحیه باعث به وجود آمدن مشکلات و ناهنجاریهای جبرانی در فرد میشود. کیفوز به وجود آمده میتواند سلامتی عمومی و کلی فرد را با مشکل جدی روبه رو سازد و نیز به طور کلی کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد. بر اساس این شواهد پژوهش حاضر به منظور بررسی اثرات هشت هفته تمرین با فوم غلتان بر بهبود انحنای افزایش یافته ی کیفوز پشتی زنان سوارکار انجام شد. برای این منظور ۳۰ نفر از زنان سوارکار که بر اساس اندازه گیری انجام شده دارای زاویه کیفوز غیرساختاری بالای ۴۰ درجهف بر اساس تشخیص ارتوپد بودند انتخاب و به شکل تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل ۱۵) نفر) به شکل تصادفی قرار گرفتند. ابتدا در پیش آزمون قد، وزن، سابقه ی سوارکاری و میزان انحنای کیفوز تمامی آزمودنیها اندازه گیری شد، سپس گروه آزمایش به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه ۵۰ دقیقه ای تمرین با فوم غلتان را انجام دادند،در این زمان گروه کنترل فعالیت درمانی خاصی انجام نمیدادند. در پایان جلسه آخر تمرین با فوم غلتان پس آزمون شامل اندازه گیری زاویه ی کیفوز پشتی از تمامی آزمودنیها اندازه گیری شد. داده های بدست آمده از طریق آزمونهای آماری تی همبسته و تی مستقل مورد بررسی قرار گرفت و نتایج نشان دادند که گروه آزمایش کاهش معناداری در زاویه کیفوز پشتی نسبت به گروه کنترل دارد .(Sig=۰/۰۰۱) بر اساس نتایج بدست آمده میتوان اظهار کرد که یک دوره تمرین با فوم غلتان توانسته منجر به بهود در کیفوز پشتی زنان سوارکار دارای کیفوز غیرساختاری گردد بنابراین از این تمرینات میتوان به عنوان روشی ارزان، در دسترس و با نتایج امید بخش در ورزشکاران دارای کیفوز غیرساختاری سود جست.

Keywords:

تمرین فوم غلتان , خود رهاسازی مایوفاشیال , سوار کاری , کیفوز غیر ساختاری