بررسی اهمیت مصرف انتی اکسیدان ها و ویتامین ها در بهبود عملکر ورزشی فوتبالیست ها

هدف: ورزش حاد فیزیکی باعث افزایش رادیکال های آزاد و گونه های اکسیژن فعال (ROS) می شود که به نوبه خود باعث افزایش استرس اکسیداتیو در عضلات اسکلتی و سایر بافت ها می شود. . با استفاده از این، چندین مطالعه به افزایش ROS به عنوان یک محرک مهم برای آسیب عضلانی و اختلال در عملکرد ورزشی اشاره کرده اندروش: روش اجرای این پژوهش به صورت کتابخانه ای و با بررسی مقالات و پژوهش های صورت گرفته انجام شده است.یافته ها: در مطالعه صورت گرفته، ما اثرات مکمل های آنتی اکسیدانی ویتامین C و E را بر استرس اکسیداتیو و عملکرد بازیکنان فوتبال تحت استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش بررسی کردیم.نتیجه گیری: پانزده روز مصرف مکمل باعث مصرف ویتامین فوق توصیه شده و افزایش قابل توجه ویتامین C و E پلاسما شد. یافته های اصلی ما به شرح زیر بود: ۱) مکمل آنتی اکسیدانی می تواند استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش را که با نشانگرهای پراکسیداسیون لیپیدی بالا مشخص می شود.

Keywords:

ویتامین C , ویتامین C , درد عضلانی , آسیب عضلانی , فوتبال.