مقایسه اثر تمرینات یوگا و ثبات دهنده گردن بر کنترل پاسچر و کیفیت زندگی نوازندگان ویلن با گردن درد مزمن غیر اختصاصی

اهداف : یکی از مشکلات شایع ویلنیست ها اختلالت اسکلتی عضلانی ناشی از تمرین می باشد. هدف از مطالعه حاضر، مقایسه هشتهفته تمرینات یوگا و ثبات دهنده گردن بر کنترل پاسچر و کیفیت زندگی نوازندگان ویلن دارای گردن درد مزمن غیر اختصاصی می باشد.روش کار: تعداد ۴۵ شرکت کننده مرد نوازنده ویلن، ۱۸ تا ۲۵ ساله دارای گردن درد مزمن غیر اختصاصی در این پژوهش موردآزمون قرار گرفتند. کنترل پاسچر شامل (ارزیابی اندام فوقانی، زاویه کرانیوورتبرال و و زاویه ی شانه) وکیفیت زندگی به ترتیب توسطتست (UQYBT Y) ، فتوگرامتریک و پرسشنامه SF۳۶ محاسبه گردید.برای تحلیل داده ها از روش کواریانس و تی زوجی استفاده شد.یافته ها: بعد از شش هفته تمرینات منتخب یوگا و ثبات دهنده ،تغیرات معنی داری در ارزیابی فوقانی راست و چپ، زاویهکرانیوورتبرال و زاویه شانه و کیفیت زندگی (p<۰/۵) نوازندگان ویلن دارای گردن درد مزمن غیر اختصاصی مشاهده شد.نتیجه گیری : نتایج این پژوهش نشان داد تمرینات یوگا و تمرینات ثبات دهنده گردن در بهبود کنترل پاسچر اندام فوقانی راستو چپ، نرمالیتی دامنه سر به جلو و شانه به جلو و همچنین کیفیت زندگی نتایج قابل قبولی دارد. بنابراین استفاده از تمرینات یوگابه عنوان روشی مکمل جهت درمان و بهبود علائم و اختللات ناشی از گردن درد مزمن غیر اختصاصی پیشنهاد می گردد.

Keywords:

تمرینات یوگا , تمرینات ثبات دهنده گردن , کنترل پاسچر , سربه جلو , شانه به جلو , کیفیت زندگی , گردن درد مزمن غیر اختصاصی