بررسی رابطه سلامت روانی و سلامت جسمانی با تمرینات ورزشی در طول شبانه روز

ورزش یک امر مهم و ضروری برای سلامتی جسم و روان انسان می باشد و از بروز انواع بیماریهای جسمی و روانی جلوگیری کرده و سبب کاهش اضطراب و عدم ضعف جسمانی در فرد می گردد و علاوه بر موارد ذکرشده باعث می شود که عواملی از قبیل : احساس شادابی و آرامش ، تندرستی و سلامت جسمانی ، افزایش امید به زندگی و لذت بردن از آن، افزایش دامنه حرکات عضلانی در ورزشهای مختلف ، ایجاد انگیزه و روحیه بهتر، افزایش اعتمادبه نفس ، ارتقای خود پنداره مثبت ، کمک به رشد مهارتهای اجتماعی و استحکام روابط خانوادگی ، دست یابی به شخصیت سالم و اخلاق خوب، اجتماعی شدن، رشد شخصیت و ایجاد اخلاق و رعایت حقوق دیگران در فرد ایجاد شود. این پژوهش با روشی توصیفی - تحلیلی به بررسی رابطه سلامت روانی و سلامت جسمانی با تمرینات ورزشی در طول شبانه روز می پردازد.

Keywords:

ورزش , تمرینات ورزشی , سلامت روان , سلامت جسمانی