عوامل آموزشی ، کالبدی و مهارت های مقابله با استرس

در جهان امروز استرس مسئله بزرگی به شمار می رود. استرس به عنوان یک پدیده روانشناختی از عوامل مهم در بروز و استمرار بسیاری از اختلالات روانی است ، ازاینرو در سالهای اخیر توجه به منابع استرس و راهبردهای مقابله با آن به طور گستردهای موردتوجه و بررسی قرارگرفته است و مشخص شده است که به کار بردن راهبردهای مقابله ای موثر، نقش مهمی در کاهش شکل گیری و دوام رویدادهای استرسزا دارند استرس، یکی از مشخصه های عصر ما و از موضوعات مهم زندگی است . لازمه مواجهه با استرس و عوامل استرسزا، کسب مهارتهای مقابله ای و انعطافپذیری است . پژوهش حاضر از نظر هدف کاربردی و از نظر روش انجام پژوهش علی ، تحلیلی -توصیفی و روش جمع آوری اطلاعات پس از مطالعات کتابخانه ای و اسنادی است .نتایج پژوهش نشان داد که شناخت و استفاده از شیوههای مقابله موثر در برابر استرسها به دانش آموزان و افراد جامعه کمک می کند تا با کنترل مناسب استرسهای زندگی از اختلالات روانی پیشگیری کنند به علاوه به افزایش عزت نفس افراد کمک می کند زیرا به افراد احساس تسلط بر محیط را می دهد و این احساس به افزایش عزت نفس منجر می شود.

Keywords:

آموزشی , مهارت مقابله , استرس.