بررسی تاثیرات و پیامدهای فقدان عزت نفس بر زندگی انسان و راهکارهای افزایش آن

هدف: عزت نفس یکی از نیازهای حیاتی بشر است و اغلب متخصصان آن را به عنوان عامل اصلی سازگاری اجتماعی _عاطفی در نظر می گیرند. کاهش عزت نفس در انسان سبب احساس تنهایی ، داشتن رابطه ضعیف ، کاهش میزان عزت نفس ، احساس گناه و احساس ترس، سوء استفاده از دیگران، روی آوردن به مواد مخدر، دوری از واقعیت و رفتارهای خود تخریبی می شود، از این رو هدف این پژوهش بررسی تاثیرات فقدان عزت نفس و راهکارهای افزایش عزت نفس است .روش: این پژوهش با استفاده از روش کتابخانه ای _استنادی و با پیمایش در متون و منابع موجود مطالب مرتبط با موضوع در این زمینه گردآوری شدهاست .یافته ها: نتایج این تحقیق نشان داد که سلامت جسم و روان با عزت نفس رابطه معناداری دارند و فقدان عزت نفس باعث آسیب های جدی در زمینه های مختلف مربوط به ابعاد وجودی انسان می شود. منشا احتمالی عزت نفس پایین در کودکی بوده که می تواند باعث به وجود آوردن یا تشدید رفتارهای پرخطر شود. کیفیت زندگی پایین ، افت تحصیلی ، ناراحتی های روانی ، سلامت روانی منفی ، نگرانی ، افسردگی و استرس از جمله این موارد آسیب ها هستند. اقدام به تقویت عزت نفس در بزرگسالی می تواند بسیار موثر و کارآمد باشد و اگر انسان بتواند انعطاف کافی را برای ارزش نهادن به خود به جای چیزی که بقیه فکر می کنند، پرورش دهد؛ آنگاه می تواند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد که این امر به تمرین برای تغییر نگرش نسبت به خویش ، نیاز دارد.

Keywords:

عزت نفس , فقدان عزت نفس , پیامدها , راهکارها