نقش و فواید مکمل های غذایی در تربیت بدنی

تغذیه مناسب پایه و اساس سلامت جسمانی را تشکیل می دهد زیرا علاوه بر فراهم کردن سوخت برای اعمال زیستی، موادشیمیایی مورد نیاز برای استخراج و استفاده از انرژی بالقوه موجود در این سوخت را نیز مهیا مینماید. مکملهای غذایی، رژیمیو مکمل ورزشی که ورزشکاران استفاده میکنند، در اشکال متفاوتی در دسترس میباشند از جمله قرص، کپسول، مایع، پودر،بار یا شکلاتهای مخصوص. این محصولات طیف وسیعی از مواد را شامل میشوند که رایج ترین آنها شامل آمینواسیدها،پروتئین، کراتین و کافئین میباشد. در این پژوهش به بررسی نقش مکمل های غذایی در تربیت بدنی یا فواید مکمل های غذاییدر تربیت بدنی پرداخته شده است.

Keywords:

مکمل , تربیت بدنی , غذایی , ورزشی