اثر تمرینهای هوازی پنج هفتهای روزانه و ده هفته ای یک روز در میان بر برخی شاخص های بیماری دیابت نوع ۲ در زنان مبتلا

مقدمه و هدف: درخصوص انجام ورزش موثر (شدت، مدت، نوع و تعداد جلسات در هفته) برای بیماران دیابتی توصیههای مختلفی وجوددارد؛ با توجه به این موضوع، هدف این تحقیق مقایسه اثر تمرینهای هوازی پنج هفتهای روزانه و ده هفتهای یک روز در میان بر شاخص های بیماری دیابت در زنان دیابتی نوع ۲ بود.   مواد و روشها: ۳۶ زن مبتلا به دیابت نوع ۲ بهصورت تصادفی در سه گروه تمرینهای هوازی روزانه پنج هفتهای (۱۲ نفر)، تمرینهای هوازی روز در میان ده هفتهای (۱۲ نفر) و گروه کنترل قرارگرفتند. تمرینهای هوازی با شدت ۶۰ تا ۷۰ درصد ضربان قلب بیشینه و ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در هر جلسه انجامشد. اندازهگیریها و نمونهگیری خونی در ابتدای پروتکل پژوهشی، پس از پنج هفته و ده هفته از اجرای پروتکل پژوهشی انجامشد. برای تحلیل دادهها، روش آماری آنوا با اندازه گیری مکرر و آنوای یکطرفه بهکاررفت.    یافتهها: تمرینهای هوازی روزانه پنج هفتهای، اثری معنیدار بر وزن (۵/۰=P < /span>)، درصد چربی بدن (۵۴/۰=P < /span>)، BMI (۶۵/۰=P < /span>)، آدیپونکتین (۹۱/۰=P < /span>)، انسولین (۰۶/۰=P < /span>)، HbA۱C (۹۱/۰=P < /span>)، گلوکز (۸۲/۰=P < /span>) و شاخص مقاومت به انسولین (۰۶/۰=P < /span>) نداشت. تمرینهای هوازی یک روز در میان ده هفتهای نیز، اثر معنیداری بر وزن (۳۵/۰=P < /span>)، درصد چربی بدن (۳۰/۰=P < /span>)،  BMI(۲۷/۰=P < /span>)، آدیپونکتین (۵۱/۰=P < /span>)، انسولین (۵۱/۰=P < /span>)، HbA۱C (۳۴/۰=P < /span>)، گلوکز(۹۴/۰=P < /span>) و شاخص مقاومت به انسولین (۵۳/۰=P < /span>) نداشت؛ تفاوت معنیداری نیز بین این دو پروتکل تمرینهای هوازی وجودنداشت.   نتیجهگیری: تمرینهای هوازی روزانه ۵ هفته ای یا یک روز در میان ده هفتهای بر شاخصهای دیابت بیماران دیابتی تاثیریندارد و این بیماران برای بهرهبرداری موثر از تمرینهای هوازی، این تمرینها را برای مدت زمان بیشتری بایستیانجامدهند.

Keywords:

دیابت نوع ۲ , ورزش , هموگلوبین گلیکوزیله , آدیپونکتین , مقاومت به انسولین