بررسی تاثیر آموزش مهارت های مقابله ای بر کاهش استرس ، اضطراب و افسردگی دانش آموزان

از جمله شایع ترین مشکلات عاطفی و هیجانی که دانش آموزان با آن مواجه اند استرس و اضطراب است . اضطراب از نظر روانپزشکی یعنی ناآرامی ، هراس و ترس ناخوشایند یا احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناختن نیست . استرس نیز فرسودگی بدنی یا عاطفی است که بر اثر مسائل و مشکلات واقعی یا ذهنی پدید می آید و یا به عبارت دیگر ، استرس به مجموعه واکنش های عمومی انسان نسبت به عوامل ناسازگار و پیش بینی نشده داخلی و خارجی اطلاق می گردد، بدین گونه که هرگاه تعادل داخلی یا خارجی از میان برود ، استرس پدید می آید. این تحقیق با هدف بررسی تاثیر آموزش مهارت های مقابله ای بر کاهش استرس ، اضطراب و افسردگی دانش آموزان و به روش توصیفی - تحلیلی انجام شده است . یافته ها نشان می دهد مهارت های مقابله ای افکار و رفتارهایی هستند که پس از روبه رو شدن فرد با رویدادهای پر اضطراب و استرس زا به کار گرفته می شوند. آموزش این مهارت ها به دانش آموزان روش مناسبی برای کاهش علا یم استرس ، اضطراب و افسردگی در آنان می باشد .

Keywords:

مهارت های مقابله ای , اضطراب , استرس , افسردگی , دانش آموزان