تاثیر تمرینات جسمی حرکتی بر وضعیت تعادل سالمندان: یک مرور سیستماتیک

مقدمه: یکی از مشکلات سالمندان کاهش توانایی جسمی حرکتی و به دنبال آن، عدم تعادل است. بر اساس نتایج مطالعات تمرینات جسمیحرکتی یکی از روش ها برای بهبود تعادل است. با این وجود، اثربخشی آن بر روی تعادل سالمندان مورد بحث است. هدف از این مطالعهمرور سیستماتیک تاثیر تمرینات جسمی حرکتی و وضعیت تعادل سالمندان است.مواد و روش ها: مطالعه حاضر به شیوه مرور سیستماتیک انجام شد. جستجوی منابع اطلاعاتی فارسی Magiran ، SID ، IranMedex وانگلیسی Science Direct ، Ovid ، Web of sciences ، Scopus ، Pubmed و با کلیدواژه های تمرین، جسمی حرکتی، پیلاتس،تشک پیلاتس، تایچی، ایروبیک، تمرینات آبی، تمرینات ارتعاشی، تعادل، سالمندان از سال ۲۰۱۲ - ۲۰۲۲ انجام شد. تمام مقالات و مطالعاتمرتبط با تمرینات جسمی حرکتی بر تعادل سالمند جمع آوری شده و ۵۶۲ مقاله بدست آمد که ۱۲ مقاله مورد بررسی قرار گرفت.یافته ها: از ۵۶۲ مقاله ۱۲ مقاله معیار ورود به مطالعه را داشتند که ۷ مقاله فارسی و ۵ مقاله انگلیسی بود. تمامی مطالعات از نوع کارآزماییبالینی بودند. نتایج مطالعات در دو تم دسته بندی شد تم اول: تاثیر مثبت تمرینات جسمی حرکتی بر تعادل سالمندان و تم دوم: اثربخشیانواع تمرینات جسمی حرکتی که شامل پیلاتس، تشک پیلاتس، تایچی، ایروبیک، تمرینات آبی، تمرینات ارتعاشی، بر تعادل سالمندان بود.نتیجه گیری: با توجه به نتایج مطالعه تمام تمرینات جسمی حرکتی که شامل پیلاتس، تشک پیلاتس، تایچی، ایروبیک، تمرینات آبی،تمرینات ارتعاشی است، برای بهبود تعادل سالمندان پیشنهاد می شود

Keywords:

تمرینات جسمی حرکتی , تعادل , سالمندان.