چگونه توانستم با استفاده از ورزش ژیمناستیک و بازی های ابتکاری آن،سلامت روان وشادکامی دانش آموزان دختر متوسطه دوم را افزایش دهم ؟

هدف از این تحقیق ، بررسی تعیین میزان تاثیر رابطه ورزش خصوصا ورزش ژیمناستیک با سلامت روان و شادکامی در بین دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم شهربزمان استان سیستان و بلوچستان بوده است .۱- انجام اینطرح به منظور افزایش سطح آمادگی جسمانی عمومی بدن (تقویت استقامت قلبی ، عروقی و عضلانی ) ۲- بهبود آمادگی حرکتی و بدنی برای پرداختن به کلیه ورزش ها ۳- افزایش سرعت ، چابکی ، تعادل و همانگی بین اعصاب و عضلات بدن ۴ - کمک به کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام ۵ - تاثیر گذاری بر عملکرد دستگاه گوارش و کلیه ها و کمک به افزایش تراکم و استحکام استخوان ها و از جمله فواید طرح ژیمناستیک کمک به غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان و فراگیری حداقل یک ورزش گروهی ودست جمعی ، ترویج ورزش های سهل الوصول و کم هزینه در مدارس تقویت بعد آموزشی وبهره وری زنگ تربیت بدنی ، بهبود وضعیت بدنی ارتقاء آمادگی جسمانی و تحرک بدنی دانش آموزان واز طرف دیگر اجرای این طرح ورزشی باعث می شود که مهارت های یک زندگی ساده ی اسلامی در بین بچه ها شکل پر رنگ تری به خود بگیرد این طرح کمک می کند به تحرک بخشی بهتر دانش آموزان و آغازی برای انجام فعالیت و جنب و جوش دانش آموزان است . یافته های این مطالعه رابطه ورزش ژیمناستیک را با سلامت روان را تایید می کند که با نتایج تحقیقات ، کوپر و همکارانش ( ۱۹۹۱ )، راس و هایس ( ۱۹۹۸ ) ، دی لورنز ( ۱۹۹۹ )، کالاگان ( ۲۰۰۴ گاسکوسکا ( ۲۰۰۴ )، آکاندره ( ۲۰۰۵ )، (گیاکوبی ، ۲۰۰۵ )، کچتل ( ۲۰۰۷ )،اصفهانی ( ۱۳۸۱ ) وپوررنجبر ( ۱۳۸۴ ) که اعلام کردند بین ورزش و سلامت روانی همبستگی مثبتی وجود داردو تاثیرات مثبت ورزش را در کاهش علائم مربوط به اختلالات روانی ازجمله استرس ،اضطراب و افسردگی و افزایش اعتماد به نفس و بهبود وضعیت خلقی به خوبی نشان داده اند، همخوانی دارد.از نتایج دیگر پژوهش ، معنادار بودن رابطه بین ورزش و شادکامی است . به عبارتی ، با شرکت در فعالیت های ورزشی ، نشاط و شادابی فرد افزایش می یابد که نتایج تحقیقات۲۰۰۱ ) و علوی زاده ( ۱۳۸۳ ) نیز این یافته را تایید می کند (سارافینو ( ۲۰۰۲ )، ارگایل ( ۱۹۸۹با تجزیه و تحلیل داده ها دریافتیم که بین سلامت روان و شادکامی رابطه معناداری وجود دارد. بنابراین ، هرچه فرد از سلامت روان بالاتربرخوردار باشد، میزان شادکامی وی افزایش خواهد یافت

Keywords:

ورزش , سلامت روان , شادکامی , ژیمناستیک , نشاط وشادابی , دانش اموزان متوسطه دوم