بررسی تاثیر ورزش در از بین بردن افسردگی

در این مقاله ما به تاثیر ورزش در از بین بردن افسردگی پرداخته ایم،ورزش یکی از مهمترین عواملی است که باعث ازبین بردن یا کاهش و کنترل افسردگی میشوداگر ورزش بصورت همگانی تر،روزانه ساعاتی از وقت مدرسه دانش آموزانرا به خود اختصاص بدهد و دانش آموزان بتوانند از بدون هیچ فکری به ورزش مورد علاقه خودشان بپردازند میتواناز بیساری مشکلات فکری پیشگیری کرداگر افسردگی کنترل یا مدیریت نشود موجب اختلال در زندگی و فعالیت هاو همچین عدم روحیه شاد و پرانگیزه میشود.همچنین افسردگی امروزه در دانش آموزان بسیار شایع است و اینافسردگی میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که در این مقاله خواهیم پرداخت.در این پژوهش سعی بر آن است کهنقش ورزش منظم در توانبخشی و سرحال نگه داشتن بدن و جسم چطور باشد.در کنترل افسردگی و اضطراب چونباید تمریناتی به فرد آموزش داده بشود و فرد به این تمریات عادت بکند و مسیر الکتریکی یا شیمیایی در مغز فردایجاد بشود نیاز به زمان و صبر دارد.

Keywords:

افسرگی , اضطراب , درمان , ورزش , هیپوتالاموس , مرگ , شدید