اثر ذهن آگاهی بر مهارتهای روانی و ضربه پنالتی فوتبالستهای نوجوان

زمینه و هدفاخیرا: ذهنآگاهی به عنوان یکی از مداخلات مهارتهای ذهنی ورزشکاران به کار میرود.روش کار: در مجموع ۴۴ ورزشکار فوتبالستهای نوجوان به عنوان شرکتکنندگان از یک آکادمی فوتبال انتخاب شدند. علاوه بر تمرین منظم فوتبال، گروه مداخله ۲۲) نفر) یک تمرین ۸ هفته ای ذهن آگاهی دریافت کردند. جلسه هفتگی مداخله ذهن آگاهی طبق دستورالعمل آموزش ذهن آگاهی ورزشکاران حدود یک ساعت به طول انجامید، در حالی که گروه کنترل ۲۲) نفر) هیچ گونه آموزش ذهن آگاهی دریافت نکردند. قبل و بلافاصله بعد از مداخله ۸ هفتهای، همه بازیکنان پرسشنامههای »ذهن آگاهی پنج وجهی «، » پذیرش و اقدام«، »مقیاس آگاهی توجه ذهن آگاهی«، و آزمون ضربه پنالتی را انجام دادند. با استفاده از کوواریانس، دادهها تحلیل شد.یافته ها: یافته ها، تفاوت معنیدار در سطح ذهن آگاهی، سطح پذیرش، سطح توجه و ضربه پنالتی شش نقطهای نشان داد و گروه مداخله به صورت معنادار بهتر بودند(.(P<۰/۰۵نتیجه گیری: مطالعه حاضر نشان میدهد که برنامه تمرینی ۸ هفتهای ذهن آگاهی میتواند مهارتهای روانشناختی و امتیاز ضربه پنالتی را در فوتبالستهای نوجوان بهبود بخشد.

Keywords:

ذهن آگاهی پذیرش - پذیرفته شدن , اضطراب , ضربه پنالتی , مداخله