راهکارهای مقابله با استرس و فشار تحصیلی در محیط آموزشی

اکثر دانش آموزان در مدارس به ویژه در ایام امتحانات، دچار استرس و اضطراب می شوند که گاهی اوقات قادر نیستند از توانایی های خود به طور کامل جهت نیل به اهداف آموزشی و کسب نمره قابل قبول بهره ببرند. علل مختلفی باعث ایجاد استرس و اضطراب امتحان در دانش آموزان می شود. هدف از انجام این تحقیق بررسی راهکارهای مقابله با استرس و فشار تحصیلی در محیط آموزشی بود. این مطالعه به روش کتابخانه ای و از نوع طرح های مروری است؛ که در تیترهای فرعی به بررسی راهکارهای مقابله با استرس و فشار تحصیلی در محیط آموزشی می پردازد. در نتیجه می توان این گونه بیان کرد که تشویق دانش آموزان به ایجاد تعادل بین تحصیل و سایر فعالیت های زندگی، مانند ورزش، هنر، خواندن کتاب های علاقه مندی و دیدن فیلم ها، بسیار مهم است. این کمک می کند تا آنها از تنوع بیشتری در زندگی لذت ببرند و استرس تحصیلی کاهش یابد. ایجاد یک محیط آموزشی حمایت کننده با توجه به نیازهای دانش آموزان می تواند به کاهش استرس و فشار تحصیلی کمک کند. این شامل ارائه بازخورد قابل اعتماد، ایجاد فضای باز برای پرسش و پاسخ و ایجاد فرصت های همکاری و گروهی است.

Keywords:

استرس , فشار تحصیلی , محیط آموزشی.